則安 發問時間: 健康一般保健受傷 · 2 0 年前

韌帶受傷能做的運動??

我的膝蓋後十字韌帶撕裂

我在復健當中

我可以做像鴨子走或是蛙跳之類的訓練嗎

1 個解答

評分
  • 2 0 年前
    最佳解答

    膝蓋後十字韌帶撕裂

    做像鴨子走或是蛙跳之類的訓練會負荷太大

    建議游泳、健走、慢騎腳踏車

    如果疼痛就要減少運動量

    甚至要休息

    特別注意膝關節的熱身運動。

    參考資料: 自已
還有問題?馬上發問,尋求解答。