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匿名使用者 發問時間: 健康飲食與健身 · 2 0 年前

喝果醋胃口會變小嗎?會搞壞胃嗎?

最近平常沒事就把果醋 水 當水喝

發覺胃口變小了 把這件事跟我媽說

我媽說把果醋當水喝會把胃搞壞 是不是真的阿???

1 個解答

評分
  • Lv 6
    2 0 年前
    最佳解答

    會這樣嗎???不過看你体重或身体上有無任何不適喔 !

    自行釀醋養生近年來成了風潮,尤其對於女人來說,運用天然的水果釀醋不但美味而兼具美容保養功效,釀醋大師楊綠茵特地傳授幾樣簡單又好喝的果醋自製方式,讓女人們喝出健康漂亮。

    喝果醋 要注意什麼?

    喝果醋是否真的能強身美容?在飲用果醋時又有什麼要注意的地方?台北市立聯合醫院中醫院區主治醫師申一中表示,果醋中的酵素可以幫助腸胃吸收且有收斂作用,因此拉肚子或腸胃吸收不佳的人都可藉著喝果醋獲得改善,然而果醋高熱量、口感酸對胃酸過高及想瘦身的人,恐怕不適合。

    傳統觀念認為醋的口感酸,恐怕會引發胃酸及胃痛,申一中澄清其實醋的PH值約4-5,比胃酸的PH2還要溫和,因此喝醋不會有傷胃的問題,不過如果胃酸已經較高的人,喝果醋仍會引發不適感。

    果醋風味佳熱量卻高,加上果醋有幫助腸胃吸收作用,喝了反而更開胃,想要瘦身的女性最好節制飲用量。此外在中醫理論上屬酸澀屬性的果醋不適合筋骨或骨骼損傷的病人,可能會影響復原的情形。

    醋有何功效?

    <消除疲勞>豐富的有機酸能促使糖類代謝,分解體內疲勞物質,消除人的倦怠感。

    <平衡血液酸鹼值>醋是鹼性食品,在攝取過多的魚、肉、精白米、麵包等酸性食物後,喝點醋能起中和 作用,維持體液的酸鹼平衡。

    <幫助消化>醋含有揮發性物質及氨基酸等,能刺激大腦神經中樞,使消 化器官分泌大量消化液,增強消化功能。

    <預防衰老>醋能抑制和降低人體衰老過程中過氧化脂質的形成,減少老年斑的產生。

    <擴張血管>醋能降血壓,防止心血管疾病,也能降尿糖含量,預防糖尿病。

    <增強腎功能>醋能利尿,預防便秘,防治腎結石、膽結石、膀胱結石和尿路結石等疾病。

    <強化肝臟功能>醋中所含的醋酸、氨基酸、乳酸等豐富的營養物質,能提高肝功能。

    <提高腸胃的殺菌力>醋有很大的殺菌效果,能殺死葡萄球菌、大腸桿菌、痢疾桿菌等。

    <美容護膚>醋中所含得醋酸、乳酸、氨基酸、甘油和醛類化合物能促進血液循環,使人皮膚光滑。

    <預防肥胖>醋中的氨基酸可消耗體內過的的脂肪,有很好的減肥效果

    取自【2003/11/17 民生報 醋的10大功效】

    喝醋,絕對不可過量!

    一般人喝醋也不能一下子喝很多,剛開始喝醋的時候,從少量開始喝,再慢慢增加,一天約喝兩次,間隔一天再喝醋,每次的量要視身體的接受度斟酌,如果身體對醋接受度很好,就可以多喝一點。但是不要超過一百cc,要不然就是要加水稀釋,喝太多醋反而會導致反效果,還有,長期喝醋的人,喝醋之後最好漱漱口,以免醋損害牙齒。

    哪些人不宜喝醋減肥?

    1. 腸胃不好者:醋的好處多多,但不能拿醋當水喝,趙思姿營養師提醒大家,腸胃不好的人醋不能吃太多,甚至有胃潰瘍疾病的人不能喝醋,因為醋裡的酸肚會增加對腸胃的刺激,加重胃潰瘍的病情,換言之,腸胃有毛病的人也不適合喝醋減肥。

    2. 骨質疏鬆者:醋雖然可以加強鈣質的吸收,但醋喝多了,反而有礙鈣質的代謝,損害骨頭的堅硬度,容易造成骨質疏鬆。

    哪些時候最好不要喝醋?

    1. 空腹:日本所流行的喝醋減肥法,是在起床後、吃飯前或是飯後喝醋,但是在空腹喝醋有傷腸胃,奉勸愛美的減肥族,喝醋不要空腹的時候喝,最好是在飯後喝醋。

    2. 服用藥物:服用某些藥品的時候,不能進行喝醋減肥法。如磺胺類藥、碳酸氫鈉、氧化鎂之類的藥,吃醋會使磺胺類的藥在腎臟形成結晶。另外,喝醋的時候,同時服用碳酸氫鈉、氧化鎂之類的藥,藥會被醋中和,沒有作用

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