小黑 發問時間: 健康女性保健 · 2 0 年前

女人月經期

女性月經期要吃什麼來補身體?月經過後又要吃什麼來補?PS:請個位幫我想想提供我一些意見,最好是可以買現成的因為住外面沒辦法自己煮

3 個解答

評分
  • 匿名使用者
    2 0 年前
    最佳解答

    用紅糖泡熱開水,除了可以減輕疼痛外.亦可加速血液循環.讓血塊儘早排出體外.喝熱開水也可以.只是效果比較沒有那麼明顯

    月經期飲食調理及藥膳

    一、 月經先期

      月經先期是指月經每月提前6~7天以上,又稱月經超前。該患者的飲食應多食禽類、肉類、豬肝、鮮牛奶等。月經先期患者根據症狀不同,可分下列三種情況:

    1. 除了月經提前,經量增加外,經血呈深紅或紫色,經質濃稠,時有血塊;乳房脹痛,大便幹結,口渴唇燥,舌質紅苔黃;還伴有心煩胸悶,喜冷怕熱,精神疲倦等。藥膳宜清熱涼血為主。可用幹芹菜30克、金針菜15克,加水一碗(約500毫升),煎成半碗,經前每日一劑,服4~5天。

    2. 月經先期患者,經血量多,色淡紅,質稀;精神疲倦,氣短心悸,面色蒼白;舌質淡、脈弱無力。藥膳宜健脾養心,行血益氣為主。可用黑豆30克、黨參9克、紅糖30克加水一碗,煎成半碗,經前每日一劑,連服6~7天。或用烏骨雞一隻,當歸、黃氏、茯苓各9克。雞洗淨,將藥放入雞肚內,用線縫合,煮爛去藥渣,調味後,食肉及湯,分二次食完。經前每日一劑,連服3~5天。

    3. 月經先期者,月經色紅或紫,血量或多或少,伴有血塊;乳房及小腹脹痛,煩躁易怒,舌質紅苔黃,脈弦數,藥膳宜舒肝散熱為主。可用益母草30~60克,雞蛋2只,加水適量,熟後剝殼再煮片刻,吃蛋喝湯,經前每日一劑,連服4~5天。

    二、 月經後期

      月經後期是指經期經常推遲6~7天以上,甚至1個半月一次,又稱經遲。除經期推遲外,尚有月經量少、伴畏寒肢冷、小腹隱痛、面色蒼白、頭暈、胸悶、乳房脹痛等。根據症狀不同可分下列二種情況:

    1.經期延後,月經色暗紅量少,小腹疼痛,畏寒肢冷,喜熱,面色蒼白,舌質淡苔薄白,脈沈緊。藥膳宜溫經散寒為主,可取艾葉9克、生薑15克、雞蛋2只放入鍋中煮熟後,剝去蛋殼放入再煮片刻,去渣吃蛋喝湯。

    2. 月經延後期,經血色淡量少,小腹疼痛,體虛乏力,面色蒼白,頭暈,心悸,少眠,舌淡苔少,脈細無力。平時應加強營養,應食甲魚、墨魚、瘦肉等補養。藥膳宜補血為主,佐以扶氣。可用當歸9克、雞蛋2只、紅糖50克。當歸先煎,再放雞蛋熟後剝殼再煮片刻,食蛋喝湯,每次月經後,每日一劑連服4~5天。

      而青木瓜四物飲那一類的補品,請在經期完後喝。這樣可以幫助排毒,也可以讓你每天氣色很佳!聽說也能幫助月經週期十分順暢。

  • 6 年前

    食安問題 嚴格把關

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  • 2 0 年前

    可以ㄑ買麻油雞來吃呀~

    牛肉也不錯可以補充鐵質唷~

    女生在生裡期最好不要洗頭~

    有洗ㄉ話要馬上吹乾~

    平常不要吃冰ㄉ~

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