聲樂家如何保,護保養喉嚨?

Question

聲樂家如何保,護保養喉嚨?吃什麼對喉嚨比較好?該避免些什麼食物呢?

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我之前常會像第二位大大所說的"大呼小叫",那如果從現在開始不大呼小叫我的喉嚨會變好一點嗎?

Answer 1

最佳解答

依照你的補充問題

你所要問的應該是: 現在喉嚨不好/聲音不好 該如何補救...

簡單來說 如果你平常喜歡大呼小叫

那應該改掉這個壞習慣喔 如果是工作需要那就沒辦法了...

我們之所以能夠發出聲音 是因為聲帶震動的關係

當你大聲或是唱高音的時候 聲帶震動會變快

有聽過彈性疲乏這個名詞吧?! 如果過度使用聲帶 則會造成聲帶疲乏

聲音就會聽起來怪怪的 沙沙的...

所以囉 從現在開始 說話要慢慢地說 也不要吃那些會過度刺激聲帶的食物

例如辣的 冰的 甚至還有些人會不吃甜 因為會卡痰...

所以說 要保有像鄧麗君一樣的嗓音也不是容易的事情啊

除了天生之外 後天的保養也是很重要的!!

喔 對了 說話的方式也有大學問...

不要過度地用喉嚨或是胸腔的力量來發出聲音

如果可以的話 試著練習腹式呼吸 讓丹田來帶動你說話的力氣

這樣不僅會讓你用一點點力氣就可以聲如洪鐘 也不會過度傷害到聲帶喔!!

參考資料： 曾經學過基礎聲樂的我~

Answer 2

這很簡單~

只要用檜木精油就可以了~

準備一杯熱開水200c.c,滴入5滴檜木芬多精,靠近口,並用嘴和鼻交替呼吸換氣,約10分鐘,可以有效的改善的~也可以保養喉嚨~

這是我的經驗,很有效喔^^

你可以試試看~

但是要用純正的檜木精油才行,這樣才有保障,因為現在黑心的商品很多

參考資料

http://www.taiwanhinoki.com.tw/index.asp 阿里山檜木精油

Answer 3

避免吃辛辣刺激的食物例如麻辣鍋 辣椒之類ㄉ東西

還有過熱或過冷的食物

另外不要大聲喊叫 會磨損聲帶

喝彭大海 枇杷膏 也有助於保養

多喝水保持喉嚨濕潤 也很重要

參考資料： 自己

Answer 4

常喝桑甚汁，對喉嚨有幫助。

加熱的會更好~

益處：喉嚨會比較好、聲音不會啞啞的~

參考資料： 日常生活