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匿名使用者
匿名使用者 發問時間: 健康飲食與健身 · 2 0 年前

懷孕時大腿內側的肉肉變多了

如題,我懷孕中,大腿內側的肉變得多了,到底這是浮腫,還是脂肪呢?

該怎麼消除啊?產後去買束褲穿,可以消除嗎?

3 個解答

評分
  • 匿名使用者
    2 0 年前
    最佳解答

    東方女性很容易有蘿蔔腿的情形發生,一旦形成蘿蔔腿就很難讓它纖細,最好的方法就是從生活習慣來改善~ § 正確的走路: 足尖微微向外先著地走路,或是爬樓梯的時候,應該讓足尖稍微向外,並讓足尖先著地,才不會讓腿長出粗壯的蘿蔔。 另外,走路速度不要太急促,盡量少提重物,以免增加腿部的肌肉負擔,讓情況越惡化。 § 晚間少吃澱粉質: 白天攝取澱粉質類的食物,會轉換成熱能進而完全燃燒;但是,如果在晚餐或宵夜吃下大量澱粉質,缺少消耗卡路里的活動與時間,就會形成脂肪細胞聚集,特別容易囤積在下半身,臀部容易聚集惱人的贅肉喔! 所以晚間應盡量少吃澱粉質的食物,多吃蔬菜水果。 § 勤做按摩: 如果對自己的腿部曲線不滿意,又懶得運動,不妨每天睡前努力按摩小腿5分鐘。持之以恆,美腿不會離你太遠的! 按摩有助於讓身體的淋巴循環活絡水分代謝變得活潑,蘿蔔腿以及浮腫的情況也就能夠獲得改善了。 § 游泳是美腿的絕佳運動: 游泳時的踢水動作需要強力、並且大範圍地使用到腿部的力量,再配合上水壓的Spare按摩,可以緊實腿部線條,輕鬆的向肥肥腿Say goodbye!

  • 匿名使用者
    2 0 年前

    我主要是臀部及下半身肥胖的問題

    後來是經由朋友介紹去找士林的一位鄭醫師治療的

    他中西醫都有研究,也都有國家考試及格的證書

    那邊治療的內容包含骨盆腔循環治療還有針灸

    也會指導你該如何正確運動

    他只教我兩項運動

    每個運動各做30下

    然後一個星期去他那邊兩次

    一個月下來我的臀圍就瘦了好幾吋了

    而且在處理循環問題時

    也一併將我腰部酸痛的問題解決

    我留下他的聯絡信箱,方便你與他連絡

    spasticity.tw@yahoo.com.tw

    祝你早日瘦身成功

    參考資料: 自己
  • 匿名使用者
    2 0 年前

    做抬腿運動吧!!!

    別無他法~

    要穿束褲,主要是為了讓內臟回位

    另一個作用就是隨時提醒自己要減肥啦~~

    不然產後肚皮鬆鬆的,自己看了都難過

    記得要擦一些緊實霜哦~

    只要是有聽過的品牌

    多多少少還是會有點效果的

    至少動手去擦它,它也會有按摩效果呀^^

    參考資料: 產後五個月的我
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