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匿名使用者 發問時間: 健康其他:保健 · 2 0 年前

如何訪止眼睛不會近視??

請按步驟回答謝謝

1 最近我的眼睛近視了右0.6左0.9>有哪些可以挽回的方法(不要說找眼科醫師喔)

2 如何訪止眼睛不會近視?

3要吃什麼東西才會吃的健康又顧眼睛>?

請大家幫忙謝謝

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    Lv 7
    2 0 年前
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    視力保健:怎 樣 吃 對 眼 睛 好?一般所知眼睛之健康需要一些營養素:維生素A可幫助光敏感色素的形成,若缺乏維生素A,會導致夜盲症,同時也會有乾眼症及角膜軟化症。維生素C、E則有抗氧化的功能,可排除人體內不正常堆積的氧化物、自由基,避免組織破壞,對眼睛水晶體、視網膜,有保護的功能。b 胡蘿蔔素在體內轉化成維生素A。一些類胡蘿蔔素如葉黃素、玉米黃質具抗氧化功能,可保護水晶體和視網膜黃斑部。DHA促進腦部,中樞神經系統,以及眼睛視網膜的發育。鋅離子可能與視網膜黃斑部的健康有關。高密度脂蛋白則可促進血液循環,有助於改善眼內血液循環。吃富含以上營養的食物有利眼睛健康。富含這些營養的食物有胡蘿蔔,蕃茄,木瓜,南瓜,菠菜,綠花椰菜,枸杞等黃紅色和深綠色蔬果(維生素A、C、E、b 胡蘿蔔素、葉黃素、玉米黃質)。,牛奶(維生素A),植物油(維生素E),深海魚類如鮪魚、鮭魚(DHA、維生素A、高密度脂蛋白),各種植物的種子如核桃、松果(維生素E),牡蠣(鋅)等等。防治白內障,若身體狀況許可的話,應多攝取含維生素C、E、葉黃素、玉米黃質的食物。預防視網膜黃斑部病變,若身體狀況許可的話,應多攝取含維生素A、C、E、b 胡蘿蔔素、葉黃素、玉米黃質、DHA、鋅離子、高密度脂蛋白的食物。食物應多生鮮,烹調宜蒸煮,應避免油炸、燒烤等促使人體老化的烹調方式和煙燻、醃漬等食物。冷 天 不 動,眼 睛 受 凍  冷天,大家懶得動,有時反而愛吃營養過剩的食品。假日甚至躲在屋內長時間打電腦,看電視,大人還會日以繼夜作方城之戰。  這樣血管不易流通,新陳代謝遲緩,心臟血管的疾病易發生。眼睛也受其害。有人在寒流來襲時,連續打了兩天麻將,打了個噴嚏就眼前一片黑暗。檢查發現是視網膜血管爆裂。推測原因是天冷血管收縮,又久坐不動,血流遲滯,打噴嚏造成瞬間壓力而致使血管破裂。  類似的情形,在寒冷的天氣,若眼瞼分泌腺阻塞,容易長針眼;空氣乾冷,又淚液分泌不順,乾眼症易犯;結膜下血流不順也容易發生結膜下出血,眼白的地方紅一片。   所以愈是寒冷的天,愈是要多走動,少油膩,來保持眼睛健康。 劇 烈 活 動,震 歪 眼 球 構 造   有位老人家接受過白內障手術植入人工水晶體後 ,仍老當益壯酷愛驚險刺激的高空彈跳。跳完後雙眼視力衰退,且出現複視,檢查發現人工水晶體移位,眼內支撐人工水晶體的組織也被扯斷。  另一位雲霄飛車的愛好者,在連續俯衝後視力開始模糊,就醫後發現視網膜黃斑部出血,許是因為強大加速衝力造成微血管無法承受而出血。  另外衝擊力大的活動也可能造成眼表面結膜下出血 ,眼眶周圍瘀青和近視手術後的角膜瓣移位。  接受過眼睛手術不久〈如白內障、雷射近視手術〉 ,和眼睛本來就較脆弱的人〈如高度近視者、有先天性韌帶鬆弛如麻煩症候群的人〉,遇到可能有高衝撞力的活動宜三思。 炎夏日頭傷眼 遮陽產品 要中看也中用建議洋傘選塗有銀膠、深色,太陽眼鏡以灰、褐、棕色、有抗紫外線功能為佳  炎炎夏日,過度的太陽光及紫外線會增加白內障及視網膜黃斑部退化的機會。帽子、洋傘和太陽眼鏡是必備的抗日武器,但有些產品的裝飾性大於實用性。   太陽眼鏡,有的鏡片承受不住鏡框的伸拉,螺絲固定處易斷裂,有的鼻橋處因受力易變形,甚至是鏡片易脫出;有的顏色太淡透光率大於百分之五十,只能當裝飾。   有的太陽眼鏡不能有效阻絕紫外線;淡藍色鏡片可能反而因進入眼睛的光線變暗,瞳孔較大,將加劇眼睛受紫外線和藍光的傷害。所以選購時的首要考量,就是濾除紫外線的功效,太陽眼鏡上必須標有 UV=400 的標誌,因為太陽眼鏡過濾紫外線的能力,不是來自顏色,而是鏡片所含抗紫外線的成分。此外,一般以灰、褐色的鏡片較不會使景物色彩失真,眼睛也比較舒服,如要顯得酷炫,深綠、深紅棕鏡片也較能阻絕有害眼睛的藍紫光。  在洋傘部分,傘布內面塗有銀膠的洋傘,抵擋紫外線的能力較佳,而過濾有害藍紫光以深紅棕色系優於藍色系,因此宜選購深色系、內面塗布銀膠、傘布較不透光的洋傘。 運動按摩助眼 放鬆肌肉 紓解疲勞  現代的成人及學生常常看完書報又看電視,看完電視又看電腦,一連串近距離的工作常使我們眼睛疲勞乾澀,甚至伴隨黑眼圈,假性近視,頭痛、肩頸酸痛。應該常作眺望遠方、舒展頭肩頸肌肉的健康操、戶外運動及注意飲食等保健。此外,還可藉適當按摩,有助放鬆眼部肌肉減少假性近視,促進眼部血液循環消除黑眼圈,也可紓解疲勞,改善眼睛乾澀狀態。  眼眶和眉毛周圍和臉部有許多穴道,多半是骨頭凹處或接縫處或輕按有酸酸感覺處,不妨以手指或乾淨溫毛巾輕輕按摩。但注意不要按到眼球本身,也不要按到痛,若有眼睛或身體不舒服也不要按,以免造成傷害。進一步可按摩到太陽穴,耳朵軟骨,耳根四周,後腦杓,後頸、肩的酸感處。最後也可按按手肘外側與拇指和食指中間凹處。這些都是長期近距離文書工作常易緊張的部位。

  • 1 0 年前

    我朋友全家有近視,小孩從小就假性近視,結果有人介紹他們吃眼部健康食品,之前他的小孩也每天都有點散朣劑,視力沒改善,現在吃這罐產品,才吃完一罐,上週帶去檢查,媽媽說:視力已經降了,現在再吃第二罐,真的很棒,在醫院的眼科部已經用這罐作自費保養,連台灣一些視力回復中心,也都推這品,我和我先生也在吃了,眼睛視力真的有改善。

    在日本非常暢銷,台北.台中.高雄都有公司日本公司只研發單一種產品,針對眼睛喔!只有一罐喔!

    aahan0801@yahoo.com.tw

    即時通:aahan0801

  • 匿名使用者
    2 0 年前

    挖災拉

  • 2 0 年前

    *ξ 莎琳芬娜 ξ*:

    是“防”止眼睛不會近視,不是“訪”止……!

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  • 匿名使用者
    2 0 年前

    由於我本人也是近視者...300多惹 我的建議是請你不要沒事就摸電腦,看電視,還有每日養成睡眠充足...不熬夜..多多看遠的東西...多吃紅羅菠...也不要用咪咪眼看

    參考資料: 自己
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