如何補充副甲狀腺素?

感冒之後容易抽筋,自然課教說血液中缺少鈣就容易抽筋,副甲狀腺素是控制血液中鈣的激素,該如何增加?

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我的問題主要是針對如何改善抽筋.

3 個解答

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  • 1 0 年前
    最佳解答

    副甲狀腺素(I-PTH)

    ‧ 正常值在60-300 ug/L之間,小於60 ug/L則會有非動態性骨病變、容易發生骨折及酸痛。避免長期血鈣太高、使用高鈣透析液、過度使用活性維生素D3則是可能的預防方法。

    ‧ 大於300 ug/L以上, 則會產生纖維性囊狀骨炎、容易引起骨髓纖維化、心肌病變、神經及腦病變?及全身器官機能不良。

    抽筋學名為「肌肉痙鑾」(muscle cramp),是指肌肉突然、

    不自主的強直收縮的現象,會造成肌肉僵硬、疼痛難忍。

    預防抽筋的方法:

    1.不在通風不良,或密閉的空間做長時間或激烈的運動。

    2.長時間運動之前、中、後,皆須有足夠的水份和電解質的補充。

    3.在日常飲食中攝取足夠的礦物質(如鈣、鎂)和電解質(如鉀、鈉)。

    礦物質的攝取可從牛奶、優格、綠色葉類蔬菜等食物中攝取,

    電解質可從香蕉、柳橙、芹菜、天然食物等或一些低糖的飲料中獲得。

    4.不穿太緊或太厚重的衣服從事運動或工作。

    5.運動前檢查保護性的貼紮、護套、鞋襪是否太緊。

    6.運動前做充足的準備運動和伸展操。

    7.冷天運動後須做適當的保溫,如游泳後應立即將泳衣換起,

    穿上保暖的衣物。

    8.以放鬆的心情從事運動或工作。

    9.晚上睡覺時易抽筋者,在睡覺前需做一些伸展操,

    由其是易抽筋的部位的伸展。

    10.不做過度的練習。

    11.運動前對易抽筋的肌肉做適當的按摩。

    在抽筋的處理方法上,可分為兩部份,一為急性期的處理,

    一為治本的處理。

    在急性期,也就是抽筋發生時的處理,患者需即刻休息,

    對抽筋的部位輕輕按摩,並將抽筋部位的肌肉輕輕拉長,

    因當你將肌肉拉長時,會使肌腱的張力增加,當張力達到某一強度時,

    神經會將衝動傳至大腦,大腦為了避免肌腱受傷會釋放訊

    息放鬆抽筋的肌肉。拉長肌肉時不可用力過猛,

    以免拉傷肌肉造成二次傷害。短時間的肌肉抽筋經過處理後即可回到比賽 場,但再次發生的可能性仍很高。

    若肌肉抽筋的時間很長,則可使用熱敷或冷敷的辦法來減輕疼痛,

    或局部的噴灑或擦一些鬆筋止痛的藥水或藥膏也很有效。

    萬一很容易再次發生抽筋,則需考慮肌肉是否過度疲勞、

    或脫水,前者則必須停止活動休息,後者則需補充水份 和電解質。

    發生抽筋者必須先了解自己的一些〞歷史〞,

    例如了解飲食的習慣、平日運動(工作)量對自己產生的壓力量、

    抽筋的部位、發生抽筋時的天氣狀況等,摔角、自由車、

    或劍術選手所發生抽筋的原因可能是完全不同的,

    因此經由從事的運動種類也是找出抽筋原因所須了解的項目。

    將所有的了解綜合後,找出抽筋的原因,針對原因做預防改善,

    方能解決抽筋的問題。若你經常性的發生抽筋,又找不出原因,

    那你則須小心處理,請教醫生做徹底的檢查,

    因抽筋可能是一些血管疾病、糖尿並或神經系統疾病的症狀。

    參考資料: 「運動與生理」一書
  • 匿名使用者
    1 0 年前

    副甲狀腺素

    就是補鈣

    為了提升"血鈣"~!

  • 匿名使用者
    1 0 年前

    改善抽筋的方法:        1.不在通風不良,或密閉的空間做長時間或激烈的運動。        2.長時間運動之前、中、後,皆須有足夠的水份和電解質的補充。        3.在日常飲食中攝取足夠的礦物質(如鈣、鎂)和電解質(如鉀、鈉)。礦物質          的攝取可從牛奶、優格、綠色葉類蔬菜等食物中攝取,電解質可從香蕉、柳橙          、芹菜、天然食物等或一些低糖的飲料中獲得。        4.不穿太緊或太厚重的衣服從事運動或工作。        5.運動前檢查保護性的貼紮、護套、鞋襪是否太緊。        6.運動前做充足的準備運動和伸展操。        7.冷天運動後須做適當的保溫,如游泳後應立即將泳衣換起,穿上保暖的衣物。        8.以放鬆的心情從事運動或工作。        9.晚上睡覺時易抽筋者,在睡覺前需做一些伸展操,由其是易抽筋的部位的伸展。       10.不做過度的練習。       11.運動前對易抽筋的肌肉做適當的按摩。            在抽筋的處理方法上,可分為兩部份,一為急性期的處理,一為治本的處理。        在急性期,也就是抽筋發生時的處理,患者需即刻休息,對抽筋的部位輕輕按摩,        並將抽筋部位的肌肉輕輕拉長,因當你將肌肉拉長時,會使肌腱的張力增加,當        張力達到某一強度時,神經會將衝動傳至大腦,大腦為了避免肌腱受傷會釋放訊        息放鬆抽筋的肌肉。拉長肌肉時不可用力過猛,以免拉傷肌肉造成二次傷害。短        時間的肌肉抽筋經過處理後即可回到比賽場,但再次發生的可能性仍很高。            若肌肉抽筋的時間很長,則可使用熱敷或冷敷的辦法來減輕疼痛,或局部的        噴灑或擦一些鬆筋止痛的藥水或藥膏也很有效。萬一很容易再次發生抽筋,則需        考慮肌肉是否過度疲勞、或脫水,前者則必須停止活動休息,後者則需補充水份        和電解質。

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