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匿名使用者 發問時間: 家居與園藝維修 · 1 0 年前

請問不賴床的方法?

如題,請問各位大大不賴床的有效方法,請提供自己親身經歷較有效的方法,感激不盡!

4 個解答

評分
  • 1 0 年前
    最佳解答

    以我自己的方式

    1用響又多的鬧鐘〈分別隔五分鐘五分鐘〉

    2一張開眼睛之後,就不要在躺下去了,馬上打開燈或充水,就不會有睡意了!

    3早點睡覺,至少要睡滿8個小時,睡滿自然會醒來!

    以上是我自己的經驗!

    參考資料: 自己囉
  • 1 0 年前

    以前我爸媽都去外面工作~剩我自己一個人在家睡覺的時候~

    早上上學怕起不來或賴床~我就調鬧鐘~然後放到我拿不到的地方(大概一公尺)

    想把鬧鐘關掉就必需要爬起來~但是起來關掉後~就不要再爬回去床上睡了!!

    要有克制力~不然再多鬧鐘也沒有用............

    參考資料: 自己的方法
  • 匿名使用者
    1 0 年前

    像我的話 就是每天期待跟男友吃早餐 時間到就會很努力的爬起來

    就算很冷 ...

    照這樣說 應該是 早上要有個期待的事情 就不會依戀床了喔!!

    可以試看看

  • 1 0 年前

    設定鬧鍾

    不然就請別人叫醒你啊

    還有早點睡 睡飽一點 就不會賴床啦

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