影子 發問時間: 運動單車 · 2 0 年前

自行車的坐墊高度怎樣才適當20點

為什麼有的人腳踏車椅墊都拉高高的,是不是比較好騎?那底什麼樣的腳踏車要用什麼樣的高度,不同的路況和距離是不是有不同的高度,高度的準則又是怎樣呢?

5 個解答

評分
  • 2 0 年前
    最佳解答

    KHS單車學校

    =========================

    三點調整法,以適合您的身材:單車如同作衣服一樣,需要量身材調整之。

    三點調整法,是綜合單車運動力學、運動生理及安全駕駛等三項原則而成。

    a. 調整座墊「高低」位置:以「腳跟」將踏板往下踩,能使下肢的各關節肌肉圓滑收縮運動,同時以腳稍微伸直為原則。

    b. 調整座墊「前後」位置:將踏板位置踩至斜45°處,然後調整座墊前後,以能配合腳之筋力最大出力位置為原則,從膝蓋中心之垂直線剛好通過踏板的中心。

    c. 調整把手的前後與高低:把手的高度,大抵上,上翹型把手約比座墊高出3~5公分,平型把手則與座墊等高。下彎型跑車其上面則與座墊等高。調整後,須注意把手方向再鎖緊。

    d. 正確乘車姿勢,上半身稍前傾,手肘稍彎曲,成正三角形。

  • 2 0 年前

    我覺得小明說的較完整

  • 小明
    Lv 4
    2 0 年前

    坐墊的高度通常會影響到腳部踩踏迴轉及伸展程度,坐墊高度太低時,會使得踩踏迴轉時腿部肌肉無法得到充份的伸展,因而無法作出有力的踩踏,容易造成腿部疲累;坐墊高度過高時,則同樣會減低踩踏的施力,原因是踩踏時肌肉容易過度伸展,造成腿部抽筋甚至因而造成運動傷害。

    以下公式可作為決定坐墊高度的參考:

    跨下長×0.885=大齒盤中軸軸心至坐墊上緣的長度(沿坐墊桿延伸測量)以公式算出來的坐墊高,因個人的踩踏習慣不同,可作些微的高低調整,大約可上下調整一公分的差距。或是採用簡單的測量方式,騎乘者坐於坐墊上,將腳踏板置於最底端,將腳伸直而且腳跟正好踏於腳踏板的軸心上,這就是最恰當的坐墊高度。而騎乘時的踩踏位置,則是用大拇指關節部份踩在腳踏板的軸心上,才是正確的踩踏位置。

    參考資料: 自行車文化基金會提供
  • 宏宇
    Lv 6
    2 0 年前

    依照腿長來調整

    踏板和椅墊的最長距離

    要短於腿長一些些

    是最舒適的高度

    參考資料:
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  • 匿名使用者
    2 0 年前

    坐於椅上

    昇直右或左腳

    用墊腳尖那裡的地方

    置於踏板

    就醬.....

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