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匿名使用者 發問時間: 健康疾病與處置其他:疾病 · 2 0 年前

請問一下,我們應該要如何預防中風呢?

如題所敘"請問一下,我們應該要如何預防中風呢?有哪些方法或食物可以協助預防呢

5 個解答

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  • 匿名使用者
    2 0 年前
    最佳解答

    如何預防中風1.耳穴按摩--這是防治中風的第一重要方法,從現在開始,每天堅持搓耳朵的人就會遠離中風,甚至永不再發生中風症。這是因為這種方法具有以下特點:A)每天起床前的1-3分鐘的搓耳運動避免了腦供血不足者因急速起床而導致的突然腦缺血現象。B)使全身的血液加速了運行,能改善並消除腦血栓,有效防止中風的發生。C)搓耳能補腎健腦,消除記憶力下降、頭暈、耳鳴、耳聾、脫發、白髮、等症狀。2.飲食調理--多食用補氣的黃色食物和補血的紅色食物。3.針刺--朱岐五行針刺可以防治中風。4.刺絡拔火罐--大椎刺絡拔火罐可以防治中風。5.中藥膳內服--豬腔骨與熟地、炙黃芪、當歸、葛根等煲湯可以預防中風。6.選擇鍛鍊的最佳時間--太陽出來后及下午練功為宜。7.飲酒的最佳時間--中午。8.肺氣虛之人不宜--勞累過度。9.注意情志調節--勿喜、怒、憂、思、悲、恐、驚等七情過極。10.不能盲目服用中藥--補腎中藥六味地黃丸與金貴腎氣丸。

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  • 2 0 年前

    「中風」是中醫學對急性腦血管疾病的統稱。它是以猝然昏倒,不省人事,伴發口角歪斜、語言不利而出現半身不遂為主要症狀的疾病。由於本病發病率高、死亡率高、致殘率高、復發率高以及併發症多的特點,所以醫學界把它同冠心病、癌症並列為威脅人類健康的三大疾病之一。預防中風的重要性已經引起國內外醫學界的重視,醫學家們正從各個方面探索中風的預防措施。1.高血壓是發生中風最危險的因素,也是預防中風的一個重要環節,有效地控制血壓,堅持長期服藥,並長期觀察血壓變化情況,以便及時處理。2.控制並減少短暫性腦血管缺血發作(即一過性偏肢麻木、無力或眩暈、複視、吞咽困難、走路不穩等症狀)是預防中風關鍵的一個環節。一旦小中風發作,須立即予以治療,就有可能避免發生完全性中風。3. 重視中風的先兆徵象,如頭暈、頭痛、肢體麻木、昏沉嗜睡、性格反常時,就應採取治療措施,避免中風的發生。4. 消除中風的誘發因素,如情緒波動、過度疲勞、用力過猛等,應自我控制和避免。5. 及時治療可能引起中風的疾病,如動脈硬化、糖尿病、冠心病、高血脂病、高粘滯血症、過度性行為、肥胖病、頸椎病等。6.飲食要有合理結構,以低鹽、低脂肪、低膽固醇為宜,適當多食豆製品、綠色蔬菜和水果。應忌煙,少酒,每日飲酒不應超過100毫升(白酒)。定期檢查血糖和血脂。7.堅持體育鍛鍊和體力活動,能促進膽固醇分解從而降低血脂,降低血小板的凝集性,並能解除精神緊張和疲勞。8.要注意心理預防,保持精神愉快,情緒穩定。做到生活規律,勞逸結合,尤其保持大便通暢(日1-2次),避免因用力排便而使血壓急劇升高,引發腦血管病。中風患者在氣候變化時應當注意保暖,預防感冒;不要用腦過度;平時外出時多加小心,防止跌倒;起床、低頭繫鞋帶等日常生活動作要緩慢;洗澡時間不宜泡熱浴太長;注意治療原發性疾病,防止再發腦血管病。根據不同病因,堅持治療,定期覆查必要檢查。中風患者的「回馬槍」復發  中風首次發作,也許有人一般症狀較輕,恢復也快,然而再次復發,那才是猛暴突然,會令人非死即殘,預防之法不可不知。  有過中風後,需要通過CT、核磁共振(MRI)等檢查,查明究竟是缺血性還是出血性抑或是混合性中風,因為其防治原則各有不同。然後在醫師指導下,制訂一套預防再次發作的方案,嚴格執行。  生活規律 就是要調節你的起居活動適應你的生物時鐘。早晨醒來,不要急於起床,先在床上仰臥,活動一下四肢和頭頸部,使四肢肌肉和血管平滑肌恢復適當張力,以適應起床時的體位變化,避免引起頭暈。然後慢慢坐起,稍活動幾次上肢,再下床活動,這樣血壓才不會有大的波動。  溫水洗漱後,飲白開水一杯(500C.C.),沖洗胃腸,降低血液粘稠度,通暢血循環,降低血壓。適當晨間運動,不宜做劇烈運動,跑步、登高山均不可取;散步、作柔軟體操、打太極拳,可根據個人的具體情況選擇,不可過量。耐心排便,切忌屏氣用力,否則有誘發腦出血的危險;要坐便,這樣可持久;多吃綠色蔬菜、纖維素多的食物,克服便秘。中午小睡片刻,即使睡不著,也應閉目養神,晚上按時就寢,睡前溫水泡腳,然後按摩雙足及雙下肢,促進血液循環。  改善脾氣、性格 下決心改變脾氣暴躁的性格;放鬆緊張情緒,緩解應激反應;學會休閒、勞逸結合;性格開朗,達不到的慾望,不要苛求。  摒棄惡習 ,戒煙、忌酒、勿飲咖啡,更不要長時間打麻將、熬夜。  控制鈉、鉀攝取,補充鈣鎂 應把食鹽量降至每天6克左右;增加鉀的攝入,可降低血壓,預防中風。多吃柳橙、檸檬、地瓜葉、菠菜、毛豆、甜薯、馬鈴薯等食物。缺鈣可促使小動脈痙攣,血壓升高,每天攝入1克以上的鈣,可使血壓降低。鎂與鈣的作用相似,應多吃粗糧、堅果、海藻等富含鎂的食物。  切忌亂投醫、濫服藥,庸醫害人,多藥傷身,不勝枚舉,千萬不要上當受騙。要知道,心腦血管病用藥,最講究「個體治療」,絕不可生硬套用別人的用藥經驗。尤其那些鎮靜藥、降壓藥、抗凝藥、溶血栓藥等,用之不當會引起嚴重後果。你還是要去有條件的上醫院看醫生,與醫師全面合作,按照醫囑用藥,才會取得滿意的效果,防止中風回馬槍。體育鍛鍊有益於預防中風體育鍛鍊有助於預防中風,對中風易患者可帶來以下益處:(1) 體育鍛鍊可以增強體質,提高抗病能力,延緩衰老。(2) 增強心臟功能,改善血管彈性,促進全身的血液循環,提高腦的血流量。(3) 降低血壓,擴張血管,使血流加速,並能降低血液粘稠度和血小板聚集,從而可以減少血栓形成。(4) 促進脂質代謝,提高血液中高密度脂蛋白的含量,從而可預防動脈硬化。長期鍛鍊能降低體重,防止肥胖。體育鍛鍊是預防中風的一項不可或缺的方法。每個人可根據自己的具體情況,選擇適宜的項目,持之以恆,方能達到防治目的。還有這個... 如何預防中風  是不是運動就不會

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