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匿名使用者 發問時間: 健康一般保健其他:一般保健 · 2 0 年前

有人吃過地瓜 蘋果 養樂多 這種排毒餐嘛???

前些日子在某談話性頻道好像(謝震武跟一個女生主持的)來賓介紹這種排毒餐還說連續晚上吃2天會排宿便 請問有人吃過地瓜 蘋果 養樂多 這種排毒餐嘛???或是有這種排毒餐的資訊或資料嘛????謝謝

4 個解答

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  • 匿名使用者
    2 0 年前
    最佳解答

    你看的節目應該是「今晚哪裡有問題」吧?

    那一集剛好我有看到,

    就是星期五、星期六二天白天要吃清淡一點,

    晚餐則吃地瓜500g+蘋果+養樂多,

    晚餐後再走路20分鐘,星期天早上就可以順暢排便了~

    我覺得效果還不錯耶~

    可以感覺到腸胃在蠕動喔~

    而且我沒有走路20分鐘,

    星期六晚上就有很有份量的.....^^

    (我想如果再加上走路效果一定更好吧~)

    相關資料:

    ●地瓜連皮吃

    地瓜皮屬鹼性,可以幫助人體調整為鹼性或是中弱酸性,避免疾病產生,地瓜削不削皮,其實只是習慣上的差別,連皮一起吃,吃習慣了就一點也不難吃,甚至別有一番風味。

    時下很多人都知道要多吃地瓜、吃地瓜要連皮一起吃,但令人憂心的是,大部分的人只知道吃地瓜有好處,卻忽略了吃地瓜的方法和時間,錯失最佳養生時機不說,還可能反而吃出不必要的危險。

    ●過午不吃地瓜

    一般來說,吃地瓜當然也必須配合自然律例作息,能夠在上午六點半以前吃完,七點以前排便,就能讓小腸吸收地瓜百分之九十以上的功效。

    一般人若是無法在上午六點半以前吃完,也應該要在中午十二點以前吃完。因為下午以後身體的新陳代謝變差,地瓜的醣容易累積,因此中午十二點以後就不應該再吃地瓜了。尤其是有糖尿病或是痛風的人,更嚴禁在中午十二點以後吃地瓜。

    另外,有糖尿病的人每天應該吃的地瓜量不能超過一百公克,吃完之後一個小時內不應睡覺。

    地瓜的烹煮方法,也應符合自然律例。夏季天氣熱,地瓜應該以蒸食為主;冬季稍微寒冷,就不再以蒸地瓜為限,可依個人口味享用烤地瓜。

    不過蒸地瓜時最好不要和米飯一起混合,最好是以電鍋分層蒸煮,以免地瓜的糖分滲透進米飯當中,導致米飯在濕熱的氣溫中加速腐敗。

    ●排毒地瓜早餐

    1.地瓜、白米飯比例為二比一,大約是吃兩口地瓜,吃一口白米飯。

    2.搭配二蔬一果,除非體質過寒,否則蔬菜以生菜為主,種類以根、莖、花、果為主。身體較寒的人不要食用葉菜。若無法準備二蔬一果,也可以一蔬一果代替,但禁忌二果一蔬的吃法。

    3.重症者必須於上午六點半以前吃完,七點以前排便完畢。

    4.若是不喜歡吃米飯,也可以米製品代替,例如米粉、粄條、米苔目、無糖年糕等都可以。但是最好不要吃稀飯,因為稀飯容易吞嚥,會減少咀嚼的動作,減少唾液分泌,增快老化速度。

  • 6 年前

    到下面的網址看看吧

    ▶▶http://qoozoo09260.pixnet.net/blog

  • 匿名使用者
    2 0 年前

    有此一說~~

    地瓜+A或B優酪乳+蘋果=排便餐

    天天食用有助於排便順暢,吃多少就排多少,讓您的腸道天天年輕。

    【地瓜】有高纖、低熱量特性,地瓜雖屬澱粉類食物,但纖維含量為白米

    飯的10倍以上,尤其地瓜富含類胡蘿蔔素,這種維他命A成分為抗氧化

    物,具防癌效用;另外,地瓜鉀離子含量也高,可穩定血壓。因此,許多

    排毒餐都以地瓜取代白飯當主食,強調地瓜可促排便順暢,將腸胃中累積

    的毒素排出。

    由於地瓜纖維含量高,吃一個中型地瓜(約半碗飯)所得的飽足感相當於

    吃下一碗飯,半碗飯約140卡,若以地瓜取代三餐白米飯,一天即可少吃

    400卡,長期下來,當然可見減肥效果。不過,地瓜和白米飯比雖相對

    「健康」,但專家強調,仔細分析大老闆地瓜養生成功的密訣,與其歸功

    地瓜的神效,不如佩服企業家過人的毅力。

    【蘋果】 它的膳食纖維含量很豐富﹐也含有大量的果膠﹐對於整腸及調整

    腸道菌叢生態大有幫助。腸胃好﹐只要飲食均衡﹐自然有良好的吸收﹐維

    持健康﹐自然就與醫師絕緣了。

    【 優酪乳】本來就具有協助腸胃道有益菌叢蓬勃生長的

    優點,對正常人來說,的確是個健胃整腸的健康食品。

    經常服用抗生素的人由於腸胃道內的有益菌叢已經被破

    壞殆盡,所以才會出現抗生素導致拉肚子的後遺症,而

    這種副作用的發生比例高達 29%之多。這時若能引進優

    酪乳來重建腸胃道

    最最OKㄉ辦法..

    多吃蔬菜水果..或補中**高纖錠**

    一切OK唷~~

    參考資料: 網路
  • 2 0 年前

    我試過每天早上吃一條蒸熟帶皮的地瓜但是切記不能超過中午12點以後吃喔!!畢竟地瓜是澱粉類又很甜...會胖的排毒很有效.每天一定順利排便

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