Dickson 發問時間: 運動其他:運動 · 2 0 年前

羽球基本功

打羽毛球的基本功有那些?又如何做自我訓練呢?最近右肩打到會痛,是不是姿勢不良造成的呢?

4 個解答

評分
  • 2 0 年前
    最佳解答

    以前國中.小參加過那種暑假的基本羽球班說..羽球國手教的

    教的是: 發球(發超高的)

         殺球(看他們打超殺)

         網前的切球(輕挑)

    基本上 就是要打回去吧  哈哈

    要注意的有:握拍子像握菜刀 右撇子 左腳站前右腳站後

                 (左撇子相反) 

          打回球 手肘伸直 手碗揮拍而不是手臂

          運動前要先暖身 應該是手酸 而不是肩膀痛吧!      難不成你打到拉傷?

    PS暖身要確實做

  • 2 0 年前

    是因為動作不正確唷

    在打羽球的時候要用到腰力

    整個身體帶出去

    常常練練揮拍吧!

    把動作記起來

    揮拍動作:左腳在前,右腳在後(準備動作)球拍揮出去的時候右腳要跟上,才會帶到腰力喔^^

    這樣講有點不詳細…

    其實還是多問一些老師之類的人吧

    這要看到實際的動作才會懂的^^

    加油吧!

  • 匿名使用者
    2 0 年前

    服力挺身是什麼啊

  • 2 0 年前

    你可以對著牆壁打球,可以練你的控球能力喔!!還有打球不要過度使用你的首要讓手休息一下再繼續打,不然總有一天你的手會稱不下去喔!!

    至於基本功,大概就練好你的力道,多做服力挺身來鍛鍊你手的力道,向殺求救需要力量大才打的快,對方才打不到,小秘訣就在力道喔!!

    參考資料: 我自己
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