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匿名使用者 發問時間: 健康飲食與健身 · 1 0 年前

拜託大家幫我回答這5個長高的問題

請幫我回答下面的長高的問題

Q1-我現在是13歲 我還會長高嗎?

Q2-可以不用靠游泳.打籃球這種一定要在外面的運動長高嗎?

Q3-有沒有是可以在家裡就可以做長高的運動?

Q4-有沒有可以長高+減肥的方法?

Q5-目前國一 可是我覺得小學6年級時跟國一目前升高沒有差多少 會不會是已經不會長高了?

拜託大家幫我回答這5個長高的問題

3 個解答

評分
  • 匿名使用者
    4 年前

    減肥真的是人生一輩子的功課

    要怎麼樣瘦的健康,又能維持住好身材,就要用對方法

    以前我也用過很多錯誤的方式,不但傷身,而且很快就又胖回來,甚至更胖

    所以要長久維持一定要用對方法,才不會一輩子都在減肥

    減重的原理很簡單

    你吃進去的熱量>你輸出的熱量=肥胖

    你吃進去的熱量<你輪出的熱量=減輕體重

    每7700卡路里=1公斤

    所以你每多吃進7700卡,理論上就是胖一公斤

    而你每多消秏7700卡,理論上就是會減少一公斤

    重點是,不論如何最少一定要吃到基礎代謝,不然是不會瘦的

    所以有人說減肥成功70%靠飲食控制,30%靠運動

    只要飲食上面做點改變,再加上運動來輔助,相信很快能看到效果

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  • 6 年前

    我兒子高一時,身高才170cm,看他一付沒有自信的樣子,

    轉骨湯因市售品牌很多,價格上也落差很大,品質也不一,比較過後,我有買「助大漢」先給兒子試試看,覺得這個CP值比較高。XD

    價格平均下來一個月二千多,還蠻合理的又方便,一週才喝2瓶。( 這有分男生&女生二種不同的配方喔。 )

    不知道是真的有效,還是運動有效果,看他一路成長,就讓他持續喝了2年,現在已經沒有再吃了,因為..不需要了,哈 !

    提供給你參考,我知道這個「助大漢」已經在傳統藥局賣了好幾年了,現在網路上有介紹, http://migre.me/p8ppF ,你可以去瞧瞧!

    我發現網路上賣的比我當初買的便宜些呢 ........ XD

  • 1 0 年前

    應該會你還在發育期,最簡單就是跳繩,但最好穿球鞋跳因為衝擊很大,

    要禁食像可樂、泡麵、油炸類、速食這些都有害身高的成長

    應該要多喝牛奶、豆漿、豆腐、魚類等高蛋白,且晚上10點前就寢

    (美國科學家研究熬夜有礙生長)

    要長高就要在發育多努力,否則過了長高的機率就變小了

    參考資料: 中視、tvbs新聞、聯合報
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