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匿名使用者
匿名使用者 發問時間: 健康心理健康 · 1 0 年前

憂鬱症會自己說要去看醫生嗎?

我覺得自己過的很不快樂..越來越沒辦法控制自己的情緒..很容易煩.悶..不喜歡說話..不喜歡笑..沒有啥興趣..可以不吃東西..吃ㄌ粉快又想吃..心情不好就想去死..不是不睡覺就是睡下去就可以睡粉久..常想吃安眠藥睡覺.我說我想去看醫生...朋友說憂鬱症是不會自己說要去看醫生的..我到底該去看醫生嗎??

5 個解答

評分
  • 匿名使用者
    1 0 年前
    最佳解答

    紓壓… 跟自己談心【楊順興/高醫精神科心理師】當一個人不快樂時,如果可以暢談內心的想法、感覺,對於情緒是很有幫助的。原因是可以發洩情緒與釐清想法,感覺自然好多了,心情也隨著改善。許多人在憂鬱時是無助的,因為不敢去醫院求診、不想跟家人講,也怕造成朋友的負擔,默默承受著憂鬱的情緒。即使鼓起勇氣跟別人講了,心裡面也難免有一些顧忌:「他會不會覺得我太計較了?」「他會不會跟別人講?」「他會不會因此看不起我?」……,這些顧忌讓人壓抑某些情緒與想法,不敢暢談。針對上述問題,筆者建議可採用「跟自己談心」的技巧幫助自己。這個技巧的作法很簡單,一個人可以在房間裡,放輕柔的音樂,關上燈,然後把心裡面的感覺想法講出來,彷彿跟老友在聊天一樣。因為唯一聽見的人就是自己,因此可以絕對信任。跟自己談話也不會有羞恥、擔心等感覺,可以完全地表露內心想法。有的人可能會擔心,跟自己講話會不會讓一個人精神異常?這種擔心是不必要的。因為嚴重的精神病患所以會自言自語,是因為他們幻聽,並不是因為自言自語才罹患精神病。正常人如果跟自己談心,這一點問題都沒有,不只沒有壞處,對於情緒的改善是很有幫助的。心情不好時,記得留一些時間跟自己聊聊。關上燈,放點音樂,也許你會接觸到內心潛藏的洶湧情緒。 【2005/09/28 聯合報】 參考資料聯合報

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  • 1 0 年前

    什麼不會要求自已看醫生!!哈哈哈!

    你同學怎麼那麼寶丫?

    就像有個故事到最後是說…

    我住瘋人院不代表我是個笨蛋!

    我真是瘋了!

    • Commenter avatar登入以對解答發表意見
  • 1 0 年前

    我建議你去看醫生,因為我也是憂鬱症患者.其實我很早就有症狀,只是誤以為是職業倦怠造成,直到有次我在公司大哭停也停不下來的時候,我選擇去看醫生.

    憂鬱症是現在文明病,有病並不可恥,重點是如果你不去看醫生,進而走上絕路,你確定這樣值得嗎?粉不能解決一切,快樂一陣子痛苦又席捲而來.我覺得粉是造成你現在不安及憂鬱的主要原因.

    也許你在現實生活裡,找不到目標,找不到認同感與歸屬感,所以感覺自己心裡空空的,沒有想要生存的目的.去看醫生吧,看看醫生怎麼說,還有把粉戒掉,那東西只會傷害你不會救你.

    憂鬱症形成的原因有很多因素,後天除了吃藥以外還可以透過運動,去幫助自己減輕憂鬱程度.希望你能把粉戒掉,依照醫師建議努力去經營自己.憂鬱症的康復不是一般疾病吃個藥就好,他需要花很長的時間去做心理建設,但唯有你自己才能救你自己.

    加油,我們會在這裡支持你.

    參考資料: 自己
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  • 匿名使用者
    1 0 年前

    你的情形跟我之前一模一樣..安眠藥吃多了記憶力會變很差

    我之前也是有憂鬱症..常常想不開悶悶不樂的

    而且很自閉.不愛出去..也不喜歡講話

    但看了醫生吃了藥.2個月就好轉了

    我建議你可以去看一下醫生

    也許對你會有幫助ㄉ

    PS:有些人不敢去看精神科.但那並不是丟臉的事

    現在社會裡10個裡就有7~8個有憂鬱症頃像

    參考資料: 自己
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  • 匿名使用者
    1 0 年前

    有什麼理論是憂鬱症ㄉ人不會自己說要去看醫生?

    沒有這種理論ㄉ歐...

    以上這些狀況

    我想你該去求診ㄌ...吃安眠藥不好..

    參考資料: 自己
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