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匿名使用者
匿名使用者 發問時間: 健康一般保健其他:一般保健 · 1 0 年前

海苔的納成份,吃多會有影響嗎?

我很喜歡吃海苔,但聽說海苔納成分很高,如果平均一個禮拜吃4、5包 (便利商店在賣的那種)會對身體造成什麼負擔嗎?

1 個解答

評分
  • 1 0 年前
    最佳解答

    不管是什麼東西,吃多對身體都不好。像鈉本身吃多了會容易水腫,身體水份一多,心臟需要輸出的量變高,對心臟的負荷就會高,對腎臟也是一個負擔,因為它要多處裡這些水份跟鈉離子。

    人一天對鈉的建議攝取量是2400毫克,一天正常飲食不要太鹹的話也差不多有2000毫克左右。所以建議你在吃的時候看一下一包海苔的鈉含量,去估算一下會不會超過,不然就是在正餐的時候吃清淡一些,減少身體的負擔。

    參考資料: 自己
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