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有哪些好的排毒餐呢?最好是你試過的

有哪些好的排毒餐呢?最好是你試過的

最好有早、中、晚餐的排毒餐表

謝謝各位大大

2 個解答

評分
  • 1 0 年前
    最佳解答

    週末一公斤 宿便排毒計畫

    研究腸道細菌已經34年的日本辨野博士表示,現代人普遍都有排便量不足的問題,一般的上班族婦女,一天的排便量可能只有100~200公克,排便量與每天吃進去的食物,根本不成正比,而消化完的廢棄物,由於無法排出體外,就累積在腸道內,造成腸道老化。

    由於現代人生活緊張忙碌,要求每天都能大量排便實在困難,辨野博士因此退而求其次,只要在週日能夠徹底清除宿便。辨野博士設計的週末排毒餐,是透過三天連續的飲食計劃,在週末可以排出1公斤的宿便,幫助體內環保與排毒。

    他實施一年的時間,在沒有任何節食的情況下,體重減輕10公斤,體脂肪從28%降低為23%,膽固醇值降為正常,痛風及花粉症問題也都完全解決,而且他每天都可以定時排便。

    辨野博士的週末1公斤宿便排毒餐的原理,是利用大量的纖維質清洗腸道。不需要節食,只是把週五與周六晚上的晚餐,用排毒餐取代,即可達到週日上午痛快排除宿便的目標。

    週末一公斤宿便排毒餐:

    週五晚上:250克優酪乳+ 500克地瓜(蒸熟連皮吃) +蘋果2個

    週六晚上:250克優酪乳+ 500克地瓜(蒸熟連皮吃)

    週日早上:痛快排便,徹底清除宿便。

    辨野博士建議民眾,除了吃週末1公斤宿便排毒餐,最好還能配上每天快走8000步。從飲食與運動雙方面著手,不但可以排除宿便,防止腸道老化,還能附帶有減肥效果,辨野博士希望能夠幫助台灣民眾,一起對抗腸道老化,預防大腸癌。

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  • 1 0 年前

    地瓜是一種鹼性食品,含高纖維素,除可以滑腸通便外,

    還可中和人體內所累積過多的酸,如吃太多的肉類、蛋、或疲勞引起的酸。

    此外地瓜中的膠原及粘液多醣類物質,

    可以預防動脈血管硬化與保持血管彈性,加強多餘膽固醇的排泄作用?A

    是一種好吃又有用的蔬菜。

    在國外人眼中「近乎完美的食品」—地瓜,

    在我們的生活中隨手可得,最近坊間更掀起了一股「地瓜減肥法」。

    秋冬季節,正值本省甘藷的生產旺季,

    想要健康的美女們,別怕放臭屁,趕緊用力吃地瓜吧!

    實踐大學食品營養系的教授楊瓊花表示,

    最近國際上一個預防醫學的網站上,

    大力推崇地瓜(SweatPotato)的營養價值,

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