promotion image of download ymail app
Promoted
匿名使用者
匿名使用者 發問時間: 健康飲食與健身 · 1 0 年前

好水果?壞水果?

哪些水果吃的對身體比較好?

哪些水果吃的對身體比較不好?

各有什麼影響呢?

6 個解答

評分
  • 1 0 年前
    最佳解答

    不宜同食的水果

    胃腸功能正常,或是體質較強的人,吃水果比較可以隨心所欲,不必有所顧慮。但經常胃酸逆流、腹脹嗝氣,或是體質較弱、具先天過敏體質者,最好小心些,謹守嚴格的飲食原則,才能常保健康。等到將來胃腸功能回復正常或是體質強健些,就可以不受限制,自由進食了。

      下面提供的兩個胃腸不適者吃水果的原則,廣被胃腸病患者認同流傳,經實踐後均獲得肯定。另外還有數種民間飲食經驗的傳承,像是某些水果不宜與其他食物同伍進食。若自覺體質較弱者,以寧可信其有的心態規避,總是有益無害。

    飯 中 與 飯 後 均 不 宜 吃 水 果

      這是為了避免水果在胃裡滯留、延遲消化,造成果糖與胃酸起作用,導致過度發酵,產生大量氣體,造成腹脹嗝氣、胃腸不適,故最好在空腹時吃水果。

    酸 味 水 果 與 甜 味 水 果 不 可 一 起 吃

      亞酸味水果可與酸味、甜味水果同食,酸味水果則不可與甜味水果一起吃,因為酸味水果會干擾甜味水果的順利消化,延遲胃的排空,導致甜味水果的果糖成分長時間與胃酸接觸並起作用,造成過度發酵,引發腹脹不適。水果簡單分為酸味、亞酸味、甜味如下:

    酸味水果 亞酸味水果 甜味水果

    葡萄柚 蕃 茄 釋 迦

    橘 子 紅蘋果 西 瓜

    鳳 梨 荔 枝 甜 瓜

    奇異果 葡 萄 榴 槤

    檸 檬 桃 子 香 蕉

    青蘋果 梨 子 甘 蔗

    草 莓 文 旦 木 瓜

    不 宜 同 食 的 水 果 與 食 物

      橘子若與白蘿蔔同食,白蘿蔔食後所產生的「硫氰酸」代謝物,易與橘子中的類黃酮物質所產生的代謝物,二者互相作用,可能 誘發甲狀腺腫。

      桃子若與鱉肉一起吃,容易出現 腹瀉下痢 的食物中毒現象。

      甜瓜若與田螺一起吃,會引發腹脹不適。如果是平常消化不良者,任何瓜類水果一定要在空腹時間吃,千萬不可與難以消化的食物一起吃,否則會噁氣不斷、胃脹難消。

      吃葡萄柚時,不可併服心絞痛藥、高血壓藥、降血脂藥、鎮靜劑、抗組織胺藥、抗黴藥等,否則會 導致血液中的藥物含量驟升,造成生命危險。服藥後至少需2小時再吃葡萄柚比較安全。

    選用水果排毒

      現代人生活環境中充斥各種污染毒素,當污染透過空氣、食物、水進入人體內時,如果能透過利尿通便的排毒管道,趕緊將這些有害健康的污穢毒素排除體外,就能使生病的可能性降低,但關鍵在於你是否常攝取能促進新陳代謝的食物。

      水果富含酵素,能活化內臟機能,加速尿液糞便的正常代謝及時排毒,淨化血液,讓紅血球含氧量提升,白血球噬菌能力增強,建構堅強的免疫防禦網,足以及時提振人體奧妙的自癒潛能,撲殺入侵的病毒細菌。特別推薦幾種具促進保肝、排毒及便秘功效的水果以供參考,但仍需配合自身體質適量進食,不可過量。

    保肝水果

    蕃茄

    乃是特具茄紅素的超級食物,可抑制體內自由基的產生,防止細胞病變,並且富含檸檬酸與蘋果酸,能清熱解毒、保肝利尿,對改善宿醉十分有效。

    檸檬

    檸檬含有「黃酮★」,可殺滅多種病原菌,並且富含檸檬酸及檸檬油精,有助於增加肝臟的酵素含量,加速分解致癌的化學物質,清除積存於肝臟內的雜質與毒素。

    李子

    現代中醫認為李子具有清肝、生津、利尿等功效,有助於改善津少易渴、小便不利、食慾不振、肝硬化腹水、酒精中毒等症。

    解酒毒水果

    西瓜

    西瓜飽含水分與果糖、多種維生素、礦物質及胺基酸,除了改善中暑發燒、汗多口渴、小便量少、尿色深黃外,有口腔炎、便血、酒精中毒者均適宜多吃,療效顯著。

    楊桃

    中醫認為楊桃具有清熱解毒、生津利尿的功效,適用於風熱咳嗽、牙痛、口腔潰瘍、尿道結石、酒精中毒、小便不利等症,尤其對正進行放射治療的癌症病人,多吃楊桃有防護黏膜損傷的療效,但腎功能異常者千萬不可吃。

    甘蔗

    具有清熱潤肺、生津止渴、利尿通便、解酒毒、除口臭的功效,可改善反胃嘔吐,宿醉不醒。

    解便水果

    葡萄柚

    葡萄柚的膳食纖維極多,能促進腸胃蠕動,有通便清腸的殊勝功效,並且還能降低壞的膽固醇、預防感冒,去胃腸中的惡氣,解酒精中毒。

    香蕉

    科學家研究指出香蕉含有天然抗生素,可抑制細菌繁殖,並富含寡糖,可增殖大腸裡的乳酸桿菌,讓好菌增加,促進腸道蠕動,有助於通便排毒。中醫認為香蕉可排除熱毒、安定神經、改善熱病煩渴、痔瘡與便秘。

    參考資料: 知識+
    • Commenter avatar登入以對解答發表意見
  • 匿名使用者
    6 年前

    到下面的網址看看吧

    ▶▶http://qoozoo09260.pixnet.net/blog

    • Commenter avatar登入以對解答發表意見
  • 匿名使用者
    6 年前

    【亞洲36588合法彩券公司直營 官網: A36588.NET 】

    【 最新活動→迎接新會員,首存狂送20% 】

    【運動→電子→對戰→現場→彩球 】

    【免費服務 →電影區、討論區、KTV歡唱、運動轉播、即時比分、24H客服 】

    【亞洲36588合法彩券公司直營 官網: A36588.NET 】

    • Commenter avatar登入以對解答發表意見
  • 匿名使用者
    6 年前

    我要特別介紹一下這家網路團購美食TOP1的賣家

    什麼叫壓倒性的好吃~真的沒吃之前我也不相信!

    我第一次吃是訂購他家的年菜,但是其實他們家不只單單年菜而已

    他會隨著季節、特殊節日、節慶等等...推出各式各樣不同的美食

    都超級無敵好吃的啦!!!

    觀看台北濱江美食介紹 http://adf.ly/mcQBV

    • Commenter avatar登入以對解答發表意見
  • 您覺得這個回答如何?您可以登入為回答投票。
  • 匿名使用者
    6 年前

    參考下面的網址看看

    http://phi008780508.pixnet.net/blog

    • Commenter avatar登入以對解答發表意見
  • 1 0 年前

    我回答ㄉ是對身體ㄉ幫助^_^

    芭樂:

    芭樂又叫番石榴、扒仔,可以生吃或製成果汁,因為有豐富

    的維他命C,吃了可以防治壞血病、止血、止瀉,也可以使

    膚細嫩。風乾的青果製成粉,對治糖尿病有效。

    蘋果:

    紅紅的蘋果好看又好吃,製成果汁、果醬、蜜餞也不錯。

    多吃蘋果,可以促進食慾、止瀉,對便秘很有功效。

    鳳梨:

    鳳梨又叫旺來,代表吉祥,是拜拜時不可少的水果。鳳梨是四季

    水果,臺灣鳳梨經過改良後,肉質細嫩多汁,酸甜適中,有助消

    化、止渴。

    紅蘿蔔:

    蘿蔔也叫萊菔,它的根部多汁脆嫩。根有長圓形或球形,顏

    色有白色、深紅色、綠色、黃色或紫色。紅蘿蔔是蘿蔔中的

    一種。

    西瓜:

    西瓜是夏天最受歡迎的水果,冰過後涼甜可口。加工後還可

    以製成西瓜酒、西瓜醬,瓜皮餵豬,瓜子可以吃。臺灣西瓜有好多

    種,而且還有無子西瓜。不過無子西瓜不是沒有子,而是間雜在果肉裡,小的像芝麻,大的像番茄種子的大小。

    草莓:

    草莓果醬、草莓果汁、草莓冰淇淋、草莓酒,都是草莓製成的

    ,因為含有大量的維生素C,有助消化、美容和補充體力。草莓

    的故鄉是南美洲,臺灣的草莓是由日本引進來的,主要產地在苗

    栗大湖。

    香蕉:

    香蕉是很古老的水果,全世界都有。臺灣的香蕉市三百多

    年前由大陸帶到台灣的。但高高的香蕉不是樹。香蕉最好

    不要在樹上長成熟,在青的時候採下來包裝,不要讓太陽

    照射進去。香蕉的品種有100多種,除了好吃,它還有很

    多的用途,偽葉、葉、花、根,可製醋、紙、顏料、燃料

    和三合板。古代還用跟提煉草藥。

    參考資料: 參考書
    • Commenter avatar登入以對解答發表意見
還有問題?馬上發問,尋求解答。