promotion image of download ymail app
Promoted
匿名使用者
匿名使用者 發問時間: 健康一般保健受傷 · 1 0 年前

做伏地挺身的時候...

我做伏地挺身的時候,發現只要把手靠近後,覺得會比較好做耶~~

為什麼阿??

2 個解答

評分
  • 高福
    Lv 4
    1 0 年前
    最佳解答

    1. 做伏地挺身的時候,手比肩部稍寬首掌平行,往地上平推這樣練到的是胸肌(平胸)50%,三角肌&三頭肌50%.

    2. 做伏地挺身的時候,手比肩部稍寬首掌平行,上半身提高15~30度往地上平推這樣練到的是胸肌(上胸)50%,三角肌&三頭肌50%.

    3. 做伏地挺身的時候,手比肩部稍寬首掌平行,下半身提高15~30度往地上平推這樣練到的是胸肌(下胸)50%,三角肌&三頭肌50%.

    4. 做伏地挺身的時候,手緊靠身體行,往地上平推這樣練到的是胸肌(平胸)40%,三角肌20%三頭肌40%.

    這樣你是否了解

    參考資料: 自己
    • Commenter avatar登入以對解答發表意見
  • 匿名使用者
    6 年前

    到下面的網址看看吧

    ▶▶http://*****

    • Commenter avatar登入以對解答發表意見
還有問題?馬上發問,尋求解答。