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匿名使用者 發問時間: 健康飲食與健身 · 1 0 年前

瘦下巴~(非雙下巴)~!!!

我的臉頰與下巴都很有肉....

有沒有辦法只瘦下巴啊??

我不是雙下巴喔!!

2 個解答

評分
  • 瑜芳
    Lv 7
    1 0 年前
    最佳解答

    日本急瘦十三招大公開

      

      

    1. 毛巾減肥法

    這個可是超簡單的方法,相信各位姊妹一定會使用。只要將毛巾折好,放在頭上走路,就能夠變瘦,簡單容易吧??走路時記得不要讓毛巾掉下來,因為這樣能讓妳緊張,帶來壓力,脂肪就能夠分解囉

    2. 塗護脣膏減肥法

    在吃飯前的兩三分鐘塗一塗,從眉間開始到鼻子的下面成一直線塗下去。美次吃飯前塗個兩三次就能夠降低食慾,這個方式應該有效,只是如果跟別人一起吃飯,大家一定會被妳嚇得吃不下飯唷!

    3. 紅色內褲減肥法

    紅色可促進血液循環,穿上去感覺熱熱的,還可以預防冰冷、減輕生理痛呢,只要是紅色都可以!

    4. 戴出汗的面罩減肥法

    在洗澡的時候戴一頂會出汗的面罩,只要5-7分鐘,馬上就給他流粉多的汗呢!大臉馬上就變小臉啦!

    5. 看催眠書減肥法

    這是專門針對減肥所出的圖畫書。可以從文字跟圖片中得到自我催眠,食慾就會慢慢變小囉!學校課本很多屬於這類!

    6. 減肥戒指減肥法

    還在用膠帶纏手減肥嗎?那你可真是落伍啦,現在可不用這麼複雜,只要戴個小小的戒指,它可就醫樣的有交代的功效喔,隨時提醒你在減肥,簡單又方便的唄!

    7. 穿襪子減肥法

    這個可是要同時穿上4雙襪子才行唷!先穿絲質的五指襪、再穿棉質五指襪、普通絲襪、普通棉質襪。要照這個順序穿才行的呢!快把這四個步驟記起來,別忘了噴點除腳臭液!

    8. 夾洗衣夾減肥法

    這得要用洗衣夾夾住手指、可以刺激穴道來達到瘦身效果。先夾在中指的第一個關節和第二個關節處,再來夾在大拇指和食指中間。夾的過程當然保證會痛囉!

    9. 敷冰枕減肥法

    用毛巾包住冰枕放在想瘦的部位,一個地方冰15分鐘左右,這樣可以促進血液循環以及減少皮下脂肪。不過可別冰過頭了~那可是會受凍傷的!

    10. 喝嬰兒奶粉減肥法

    好喝、便宜、方便又營養。可以用嬰兒奶粉來代替晚餐,一個月至少可以瘦3公斤喔!

    11.牙刷刷出好身材

    有個美國人試過,在每餐前後用軟毛牙刷刷舌頭可以收降低食欲之效,因為過厚的舌苔會令味覺神經減弱,要吃很多纔可把吃食物的訊息傳至大腦,這纔會發出飽的訊息,所以擦走過厚的舌苔可以增加舌上的味覺神經,食量可以比正常少一半就已有飽的感覺。

    12.巧克力減脂

    營養師提醒減肥先要戒甜,巧克力更是頭號敵人,不過有食物學家就說巧克力中的主要成分可可,可以帶給你味覺上的滿足感,每餐前吃一小塊純味巧克力,特別是外出進餐容易吃過量的日子,可預先吃一片,到餐桌前就自然沒有胃口了。

    13.減肥減到一肚氣

    又是日本怪招,每日早、午餐可以維持原本的食量,晚上以一罐低卡可樂代替,以可樂中的碳酸氣裹腹,肚子裡的氣令你有飽肚感,這樣便可不用捱餓而又收節食之效。

  • ?
    Lv 6
    1 0 年前

    四指併攏,指尖朝上,大拇指放在頦下(下頷骨與肌肉交接之處,頷骨邊緣)。

    指壓時,輕輕的往上一頂即可。

    指壓完畢後,就是運動時間了。消除下巴贅肉的運動,是藉由脖子的轉動,牽引到頦下的肌肉。在一收一放、一緊一鬆之間,促進肌肉的緊實,並達到增強氣血循環、淋巴循環的功能。

    1.眼睛直視正前方,雙手自然下垂。

    2.肩膀不動,腰挺直。下巴盡量往下伸展,最好能夠碰到胸前。

    3.然後回復動作1的姿勢。

    4.肩膀以下保持不動,脖子盡量往後壓,停留2、3秒,最後回到動作1的姿勢。

    脖子一前一後伸展,一式做八下。

    雙下巴自救DIY1. 先在下巴抹上些許按摩霜或緊膚霜,再以手指將下巴的肉肉向前後方向按摩。2. 抬高下巴,用手掌的力量輪流將下巴的肉肉往上推擠、按摩約25~30次,以恢復下巴肌肉的緊實。3. 多多按摩下巴,可以讓下巴的肌肉緊實,不會輕易多出贅肉。瘦臉自救DIY人的臉部兩大淋巴聚集處, 是影響臉循環與消腫的關鍵, 這包括:(1) 耳朵前(太陽穴附近): 這裏如果靜脈淋巴阻塞回流, 會造成黑眼圈, 也就是熊貓眼的主因. 按摩或熱敷要朝外上方推, 一方面抗老化防止鬆弛; 另一方面減少浮腫與眼框皮膚暗沉.(2) 下巴外側中點: 這兒可以摸得到顏面動脈的脈搏, 有豐富的淋巴組織, 按摩或熱敷可避免下巴與顏面下部腫脹.多多加強按摩或熱敷這兩個部位喔!

    【按摩篇】將手掌搓熱,在額頭、眼睛、兩頰由中間(眼睛內角)向兩側(眼尾)稍稍用力地一下下按壓,至耳朵、耳後;將下巴置於手心中,雙手輕沿兩邊承托顎骨;雙手相疊按壓鎖骨。每天早晚護理皮膚時做這套動作,每個動作重複5--6次,可暢通淋巴迴圈,改善臉部輪廓。如果配合嬌韻詩的纖美緊容露,效果事半功倍。

    【飲食篇】冬瓜玉米湯:本身已是很好的減肥食品,同時又具有排水效果。還要少吃高鹽份食物,那會增加浮腫感。

    烏龍茶、黑咖啡:一定要純正,不要加奶加糖,否則反而會增肥。

    不過,靠飲食瘦臉可別指望一天兩天,只有讓它成為你的生活習慣才行。

    【洗臉】洗臉時先用溫水,接著用冷水拍打30秒,再用溫水輕拂,再用冷水拍打,冷熱交替的洗臉法,能促進血液迴圈,不但能瘦臉,還能排毒,使肌膚更有彈性。如果要效果更明顯,還可用紗布或毛巾包著冰塊在臉上輕按——不要讓紗布或毛巾對皮膚有任何磨擦、拉扯,也不要停留在一個地方時間過久,小心“凍傷”皮膚。

    在嘴中含一枝筷子〈口中約半根牙籤的長度〉,

    利用上下排的牙齒及嘴唇,使筷子上下擺動!

    如此可雕塑臉型及消除雙下巴唷!

    記得在生活智慧王看過!

    特地去買書來看囉!

    聽說是張淳淳設計給明星用的唷!

    我自己試過後,

    覺得對改善臉型很有用!^_^

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