匿名使用者
匿名使用者 發問時間: 健康心理健康 · 1 0 年前

突然之間,我不知道我想要什麼?

不知道為什麼?

最近突然腦子一片空白,不知道自己想要什麼?

過去曾想擁有的夢想,都好像無力再爭取?

有時可以無意識的睡一整天,醒過來時還覺得有點害怕,

只有在自己房間才覺得有安全感!

該怎麼辦?我好像在浪費我的人生.

1 個解答

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  • 匿名使用者
    1 0 年前
    最佳解答

    人本來就會因情緒的起伏, 而有時會很有衝勁的向自己的目標

    努力前進, 有時也會因情緒的低潮, 而覺得人生缺乏意義, 不知

    為何而活?

    要了解這就有如月亮有陰晴圓缺, 即使是月蝕或日蝕讓月亮消失,

    但時間過去了, 月亮依舊會出現.

    你還會感覺自己好像在浪費你的人生, 表示你只是受到一時情緒

    的影響, 或許最近有什麼不如意, 或許, 自己努力的結果不如自己

    的預期....,

    強者, 往往是克服自己情緒不受情緒干擾影響的人. 要學習如何

    因應情緒的高低起伏.

    證嚴法師的靜思語有句話說的很好: (其實整本內容都很棒!)

    人生不可能每球都是好球, 但有經驗的打者, 即使不是好球,

    也會努力揮出安打.

    1. 建議你不要把自己鎖起來, 出去多參加一些活動.

    2. 找信賴的朋友師長聊一聊, 紓發你的情緒, 發洩後要讓自己有個乾淨的引擎.

    3. 如果不好意思找人訴說, 寫日記紓發也很不錯.

    4. 每天花點時間運動, 改變你的生活步驟. 增強你的心肺功能.活動量大,

    腦袋也會跟著運作起來.

    5. 調整飲食. 多增加蔬果的攝取.

    6. 去公益團體做義工, 世上有很多人有許多的殘缺, 卻努力克服

    發揮自己.

    7. 看書, 看一些勵志的書, 鼓勵自己.

    8. 有很多不錯的演講和藝文活動表演. (天下雜誌的網站也很多資訊)

    9. 培養興趣. 做一些自己有興趣的事. 增加生活樂趣.

    祝你早日渡過低潮期, 邁向高峰.

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