銘葦 發問時間: 餐廳與小吃台灣其他料理 · 1 0 年前

有人吃番薯會吃皮嗎??

有人吃番薯會吃皮嗎??

那皮吃了會怎樣嗎@@?

有人吃番薯會吃皮嗎??

那皮吃了會怎樣嗎@@?

9 個解答

評分
  • 1 0 年前
    最佳解答

    有阿現在都流行這樣吃喔聽說還可以減肥排毒勒我媽每天早上都會用給我吃其實它並不難吃耶因為是用蒸的所以它的皮還蠻薄的不太會影響口感啦它的營養成份在那層皮不吃蠻可惜的吃番薯的好處 :內含豐富的維他命C,就算煮熟了也不會被破壞,而且維他命E的含量是糙米的2倍以上,同時還有鉀元素和β胡蘿蔔素,能預防甲狀腺腫與癌症的發生。番薯也含有非常多的纖維素,除了能消除體內的膽固醇之外,還能防止便秘產生並淨化腸道。番薯屬於澱粉類食物,其營養成分是碳水化合物,容易吸收又容易消化,而且熱量低(60公克的番薯才70大卡,熱量比白米飯還低),又容易有飽足感,所以有人還把番薯當作減重的食物。

    參考資料:
  • 匿名使用者
    6 年前

    還是要去 http://aaashops。com 品質不錯,老婆很喜歡。

    俼傘儵

  • 1 0 年前

    洗乾淨就可以連皮吃阿~

    我都是連皮吃

    這樣營養價值比較高.對身體比較好喔!

    參考資料: 超級愛吃地瓜的我
  • 匿名使用者
    1 0 年前

    簡單的說..

    地瓜的好處,眾所周知..

    但是,最營養的部份,卻在地瓜皮中..

    而地瓜本身,只是補充我們的澱粉與纖維而已喔!

    只要妥善的處理清潔地瓜表皮,

    整顆含皮食用,才能得到地瓜完整的營養喔!!

    參考資料: ME
  • 您覺得這個回答如何?您可以登入為回答投票。
  • 匿名使用者
    1 0 年前

    地瓜餐 養生有道

    十幾年前,當我開始鼓吹吃帶皮地瓜養生餐時,有人認同有人質疑。多年之後,經過許許多多人的親身體驗,執行地瓜排毒餐的人也越來越多。

    地瓜好處多多,但吃法上有一些訣竅,才能真正做到養生效果。

    地瓜連皮吃

    剛開始很多人都不敢相信地問我:「地瓜連皮吃?能吃嗎?」

    地瓜皮屬鹼性,可以幫助人體調整為鹼性或是中弱酸性,避免疾病產生,地瓜削不削皮,其實只是習慣上的差別,連皮一起吃,吃習慣了就一點也不難吃,甚至別有一番風味。

    時下很多人都知道要多吃地瓜、吃地瓜要連皮一起吃,但令人憂心的是,大部分的人只知道吃地瓜有好處,卻忽略了吃地瓜的方法和時間,錯失最佳養生時機不說,還可能反而吃出不必要的危險。

    過午不吃地瓜

    一般來說,吃地瓜當然也必須配合自然律例作息,能夠在上午六點半以前吃完,七點以前排便,就能讓小腸吸收地瓜百分之九十以上的功效。

    一般人若是無法在上午六點半以前吃完,也應該要在中午十二點以前吃完。因為下午以後身體的新陳代謝變差,地瓜的醣容易累積,因此中午十二點以後就不應該再吃地瓜了。尤其是有糖尿病或是痛風的人,更嚴禁在中午十二點以後吃地瓜。

    另外,有糖尿病的人每天應該吃的地瓜量不能超過一百公克,吃完之後一個小時內不應睡覺。

    地瓜的烹煮方法,也應符合自然律例。夏季天氣熱,地瓜應該以蒸食為主;冬季稍微寒冷,就不再以蒸地瓜為限,可依個人口味享用烤地瓜。

    不過蒸地瓜時最好不要和米飯一起混合,最好是以電鍋分層蒸煮,以免地瓜的糖分滲透進米飯當中,導致米飯在濕熱的氣溫中加速腐敗。

    〈自然律例〉

    排毒地瓜早餐

    1.地瓜、白米飯比例為二比一,大約是吃兩口地瓜,吃一口白米飯。

    2.搭配二蔬一果,除非體質過寒,否則蔬菜以生菜為主,種類以根、莖、花、果為主。身體較寒的人不要食用葉菜。若無法準備二蔬一果,也可以一蔬一果代替,但禁忌二果一蔬的吃法。

    3.重症者必須於上午六點半以前吃完,七點以前排便完畢。

    4.若是不喜歡吃米飯,也可以米製品代替,例如米粉、粄條、米苔目、無糖年糕等都可以。但是最好不要吃稀飯,因為稀飯容易吞嚥,會減少咀嚼的動作,減少唾液分泌,增快老化速度。

    〈專家小檔案〉

    陳堅真

    地瓜餐健康法的創始人。地瓜餐因為她的推薦而變成當紅炸子雞,就連主流醫學也不斷地研究地瓜的好處,並且證明地瓜在抗癌和抗病方面的顯著功效。

    曾經罹患癌症、曾經中風、曾經一夜白髮、長年老態龍鍾的她來說,現在能夠駐顏,甚至年輕化,絕對不是一件容易的事。

    陳堅貞認為,只要回歸到自然律例的生活方式,加上順應身體代謝週期,執行簡便的「回春」飲食療法和泡澡等方法,青春自然就一點一滴回來了。

  • 1 0 年前

    →^green^ ←大大

    我說番薯...

    你跟我說番茄

  • 1 0 年前

    我一直都一起吃的說...

    因為我很喜歡吃蕃茄

    吃了不會怎樣的!

    don't worry!

    參考資料: me
  • 匿名使用者
    1 0 年前

    我吃番薯也會吃皮,因為我覺得他要下去烤的時候會洗一洗,而且有烤熟丫,吃了是不會怎樣,就全部跑進肚子裡,之後又順著大便排出來了,有些人會覺得口感不怎麼好,所以就把皮丟掉,看個人啦。

    參考資料: 自己
  • 匿名使用者
    1 0 年前

    蕃薯皮是可以吃的

    所以吃了不會怎麼樣

    除非你沒清乾淨

    吃了一堆髒東西進肚子吧

    參考資料:
還有問題?馬上發問,尋求解答。