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匿名使用者 發問時間: 健康女性保健 · 1 0 年前

請問女性懷孕之後有關"食"方面的問題~

請問女性懷孕之後有關"食"方面的問題~有什麼東西是盡量要多攝取的~

1 個解答

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    Lv 4
    1 0 年前
    最佳解答

    飲食要均衡,避免油炸辛辣的食物

    要多補充鈣質,牛奶豆漿是不錯的選擇,不然就吃鈣片

    前期要補充葉酸,可以買含葉酸的綜合維他命,可促進寶寶的神經管發育

    聽說末期可以補充DHA,我自己有服用,但是我不確定效用在哪裡

    如果怕胖,可以多吃牛肉,營養價值高,比較不會增加母體的負擔

    坊間有很多相關的書籍,可以參考看看喔!!

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