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匿名使用者 發問時間: 科學其他:科學 · 1 0 年前

人平均一天要喝多少水才算正常?

人平均一天要喝多少水才算正常?

人平均一天要喝多少水才算正常?

人平均一天要喝多少水才算正常?

2 個解答

評分
  • 1 0 年前
    最佳解答

    簡單來說一天呀2000 c.c 就夠ㄌ

    但是如果要讓皮膚美一點的話,建議你可以在每天早上起床的時候喝下800c.c的水。這樣皮膚會粉嫩粉嫩ㄛ!~

    參考資料: 自己的美膚妙方
  • 匿名使用者
    1 0 年前

    水或許是所有食物中最重要的成分。有人算過,人的一生當中,至少會喝掉四萬公升的液體。沒有食物,妳還可以活相當長的時間﹝大約三十天,當然那要看你有多胖。﹞但是沒有水,你只能活幾天!每天,一般人平均攝取二到三公升的水。有些水份來自飲料,但是食物裡也含有大量的水。﹝甚至餅乾也含有水分。﹞大部分食物所含有的水比你想像的還多,舉個例子來說,三明治裡的麵包,40%是水,而小黃瓜本身幾乎都是水分。進入身體和排出身體的水分必須小心維持平衡。如果水分的平衡出了問題,你要不是像烤麵包一樣乾巴巴,就是像煮過發漲的甜不辣一樣水滋滋、軟趴趴。正常情況下,大腦會好好控制,使它保持平衡。當人體流出過多的水分,就會引起體內水分不足,這時血液中的鹽分會變濃,腦內調節水分的機能就會引起口渴使人想喝水。如果你喝了太多的水,身體會排掉你不需要的水分。事實上,身體隨時隨地都以不同的方式在流失水分,最明顯的方式是經由兩個腎臟。腎臟是身體的過濾器,不斷的再過濾血液。腎臟所排除的液體稱為尿,尿會經由兩根管子送到一個富有彈性、由肌肉構成的囊袋,稱為膀胱。尿液儲存在膀胱裡,直到你去上廁所「解放」為止。膀胱的形狀、大小會隨尿液的多寡而改變,通常膀胱的容量是 0.4 公升左右。尿液含有身體必須排除的廢物,如果尿液停止製造了,這些有毒廢物就會堆積在體內,平常一天裡,心臟會輸送 1800 公升以上的血液到兩個腎臟,腎臟裡面有一百萬個以上的腎元,負責過濾血液,製造出 1.5 公升以上的尿液;幸運的是,過濾後 99% 的水分會回到血液裡─否則你得一整天待在廁所裡,而且還得拼命喝水來補充尿出去的水分!每天,我們至少必須排出 300 c.c. 的尿液來帶走廢物,而大部分的人一天平均排出 1.5 公升的尿,如果你活到 70 歲,那麼一生要排出 38,325 公升的尿了。換句話說,約需 50人一生的尿量才能填滿游泳池!馬桶並不是人體排出水分的唯一地方,有相當多的水分是藉著「流汗」排出人體。如果你在酷熱的夏天運動,一小時之內,你就會流出一公升的汗﹝相當於三根小黃瓜的含水量﹞。另外一個排水方式是經由肺。一天之中,有將近半公升的水是在呼出空氣時流失的。其他排出水分的路徑並不是很重要,不會影響體內水分的平衡,就像你每次排便時會失掉 200 c.c. 的水。哭泣也會流失水分,不過,哭只會失去一小片小黃瓜的水分;所以,即使是世界上最愛哭的寶寶,也不會因為哭而乾枯掉。

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