Gigolo♂鐵 發問時間: 寵物齧齒類 · 2 0 年前

為什麼我睡覺時會磨牙?

為什麼我睡覺時會磨牙?

因為我媽說我磨牙時很吵吵得他無法睡覺

有什麼辦法可改善?

1 個解答

評分
  • 2 0 年前
    最佳解答

      造成睡覺時磨牙的原因,可能是因為腸胃裡有寄生蟲,當人熟睡後,寄生蟲在腸胃蠕動,使神經受到某種刺激,於是引起磨牙的反射動作。不過,這只是其中的一種原因,並非所有會磨牙的人,都因為肚子裡有寄生蟲。

      磨牙的另一個原因,可能是白天太過興奮或壓力太大,讓神經過度刺激,等睡著後,大腦皮質的興奮力還是很強,抑制的程度較淺,於是就產生磨牙的現象。

      磨牙的原因跟作夢是一樣的。睡眠時,大腦皮質處於抑制的狀態,抑制程度深,人就睡得較熟;抑制程度淺,大腦皮質就會有所活動,而磨牙和作夢,就是大腦皮質神經活動的表現。

      人會作夢,表示大腦皮質興奮力量還算較弱,所以不會有任何具體動作。一旦興奮力量較強烈時,人就會磨牙、說夢話、手舞足蹈甚至夢遊等。

      我想針對上述的原因,最主要就是白天的時候壓力太大,神經太過緊繃,而產生磨牙的現象。改善方法無非睡覺前平復心情,盡量不要東想西想,以最輕鬆最悠閒的心情入睡,就能減輕磨牙的現象。

      如果真的造成很大的困擾,那就該找時間去醫院看看醫生囉!

    參考資料: 知識+以及自己
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