tina 發問時間: 運動戶外休閒活動登山 · 2 0 年前

我想登山但腰部有問題... _

之前輕微受傷有去爬過一些高山

是還能走完六小時

但已經很久沒走了.不知行不行

想計劃以後要爬玉山

所以現在就要常爬山訓練腳力

請有經驗的登山老手提出意見

若在登山時腰部不行能有什麼熱敷方法嗎

2 個解答

評分
  • 阿賢
    Lv 4
    2 0 年前
    最佳解答

    登山腰部不行多是背包與姿勢的問題,

    上山前請響導看一下應ok(玉山的話)

    腰部強直時可按膝窩部位的委中穴,

    邊按邊動一下腰部,

    應可有效緩解腰背的不適.

    參考資料: 自己
  • 6 年前

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