? 發問時間: 美容與造型髮型設計 · 1 0 年前

吃什麼食物才可以讓頭髮變的烏黑呢?

該吃什麼食物才可以讓頭髮變的更烏黑更亮麗呢?以減少白髮產生。

3 個解答

評分
  • 1 0 年前
    最佳解答

    平常時候多吃黑芝麻還挺有效的喔,可以去買那種芝麻糊,就是用沖泡的..像是麵茶這樣ㄍㄡㄍㄡ的吃...我個人就都是降子吃的,髮色真的很黑唷~~~^^

    還有黑芝麻

    味甘性平,能滋補肝腎,含較多油脂,有潤燥通便及烏髮作用。

    何首烏

    性澀溫味苦、甘,有補肝腎之血,添精益收澀精氣,烏髭髮,強筋骨等功效,是滋補良藥。製首烏是生首烏以黑豆汁黃酒拌蒸(九曬九蒸),或清水浸軟,蒸過曬乾。

    因為生首烏有一定的毒性,所以炮製尤其重要,此藥含有大黃酚和大黃素,有緩瀉的作用,加工製作後緩瀉可以消除,而且增加滋補肝腎,增益精血的作用,但是現在藥品市場供應的有炮製不足的顧慮,使用後仍有輕微緩瀉作用。

    ※何首烏臨床應用

    1:用於血虛萎黃,眩暈,失眠,頭髮早白,腰膝痠軟,筋骨不健等症。制首烏的補肝腎作用顯著,又有補血作用,而且不寒不燥不膩,是滋補良藥,常與地黃、枸杞子、菟絲子等配伍。

    2:生首烏補益力弱,可用於腸燥便秘,瘰歷,瘡癰及久瘧等症。常見年長者肝腎虧虛又有便祕可以投與本藥兩者可以兼顧

    黑豆

    黑豆的功效;養陰補氣,活血利水,去風解毒。黑豆是高蛋白食品,蛋白質含量是牛奶的十二倍。又不含膽固醇,黑豆百分之十九是油脂,主要是不飽和脂肪酸,有降低血中膽固醇的作用。皂甘有抑制脂肪吸收並促進其分解的作用,因而預防肥胖和動脈硬化。所含卵磷脂可以健腦益智,防止大腦老化。含有的豐富維生素E可以延續青春活力,粗纖維素可以促進腸蠕動而通便,所以黑豆自古以來就被視為極重要養生保健食品,因為以上所說的幾乎包括現代人所有的毛病,如肥胖,高血脂,高血壓,動脈硬化,中風,老年痴呆,便祕等等。可見不只是有用於古人,更是切合現在人的需求。

    黑芝麻、黑豆、何首烏,都有補腎固齒烏髮的功效,坊間賣場有售黑芝麻粉與黑豆粉,何首烏可購濃縮科學中藥或粉末,上述這三種可加入牛奶飲用;或煮乾麵時當成麻醬麵入料應用;或加黑糖拌成芝麻糊當點心皆可。每日約各6—8公克,須有耐心食用6個月以上。

    也可以吃海帶丫...很多人都說常吃海帶頭髮可以變黑喔!試試看吧

    我看過一篇文章,說每天早上吃一湯匙黑芝麻粉,長期吃,據說會很有效(醫生說的喔)。因為黑芝麻可以補某個什麼器官,然後就會很元氣,頭髮就會又黑又亮。

    平時除了要好好保養頭髮,還要補充均衡的營養。

    想要使頭髮變的烏黑,可以補充鋅。

    最佳來源是海產類(包括海藻類)、菠菜、肝臟、蛋、肉類等。

    參考資料: 知識+
  • 1 0 年前

    髮菜類!

    像是海苔 海菜湯之類的!

    滿有效的,因為我從小就是這樣吃...

    參考資料:
  • 5 年前

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