大犽 發問時間: 運動棒球 · 1 0 年前

幾個運動的相關問題

1.運動傷害的處理原則與實施辦法

2.為何要做熱身及熱身運動的重要性

3.解釋333個別之意義為何

4.本屆世界棒球經典大賽中華隊之選手名單

投手:

捕手:

內野手:

外野手:

麻煩各位大大了~我不是要交作業的喲~

3 個解答

評分
  • 1 0 年前
    最佳解答

    1.運動傷害ㄉ處理步驟:PRICE

    P(PROTECTION)保護:針對傷處做適當ㄉ固定或保護措施,並且不讓患者本身移動,排除所有危險因素,避免再受傷

    R(REST)休息:急性受傷後應完全ㄉ休息。所以應將患者從廠上一開,不能讓其繼續運動,除非由醫師檢驗並得到許可

    I(ICE)冰敷:受傷發生後ㄉ24~72小時內,對患者施以冰敷,以控制因出血及身體血液流失所造成ㄉ腫脹.減少疼痛至最低點.放鬆肌肉.消炎

    C(COMPRESSION)壓迫:對患者使用彈性繃帶施以壓迫,以控制患部ㄉ腫脹

    E(ELEVATION)抬高:將換部抬到比心臟還高ㄉ位置,避免因重利行程ㄉ腫脹

    2.熱身運動是指在運動以前,用短時間低強度的動作,讓待會兒運動時將要使用的肌肉群先行收縮活動一番,以增加局部和全身的溫度以及血液循環,並且使體內的各種系統----包括心臟血管系統、呼吸系統、神經肌肉系統及骨骼關節系統等----能逐漸適應即將面臨的較激烈的運動,來預防運動傷害的發生。正如同汽車發動後如果不暖機就全速行駛,容易造成引擎的損壞一樣,缺乏足夠的熱身運動,的確是引起各種運動傷害最主要的原因之一。

    而如果不做好熱身運動或做不確實,容易發生運動傷害。如:拉傷.扭傷.抽筋等..

    3.「運動333」,就是指這三個要素,每週運動至少三次 (運動頻率) ,每次30分鐘 (運動時間) ,運動時讓每分鐘心拍數跳到130下 (運動強度) 。

    4.投手:王建民(洋基)、郭泓志(道奇)、姜建銘(讀賣巨人)、

       陽耀勳(軟體銀行)、林英傑(樂天)、耿伯軒(藍鳥)、

       鄭錡鴻(藍鳥)、林恩宇(誠泰)、許竹見(誠泰)、

       潘威倫(統一)、陽建福(興農)、朱尉銘(中信)、

       增菘瑋(富邦公牛)。

    捕手:高志綱(統一)、葉君璋(興農)、陳峰民(La new)。

    內野手:胡金龍(道奇)、陳鏞基(水手)、陽仲壽(日本火腿)、

        陽森(統一)、鄭昌明(中信)、林智勝(La new)、

        張泰山(興農)、謝佳賢(誠泰)。

    外野手:林威助(阪神)、陳金鋒(La new)、彭政閔(兄弟)、

        黃龍義(La new)、詹智堯(富邦公牛)、張建銘(興農)。

    參考資料: 網路.課本....
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  • 1 0 年前

    投手:王建民(洋基)、郭泓志(道奇)、姜建銘(讀賣巨人)、陽耀勳(軟體銀行)、林英傑(樂天)、耿伯軒(藍鳥)、鄭錡鴻(藍鳥)、林恩宇(誠泰)、許竹見(誠泰)、潘威倫(統一)、陽建福(興農)、朱尉銘(中信)`增菘瑋(富邦公牛)。

    捕手:高志綱(統一)、葉君璋(興農)、陳峰民(La new)。

    內野手:胡金龍(道奇)、陳鏞基(水手)、陽仲壽(日本火腿)、陽森(統一)、鄭昌明(中信)、林智勝(La new)、張泰山(興農)、謝佳賢(誠泰)。

    外野手:林威助(阪神)、陳金鋒(La new)、彭政閔(兄弟)、黃龍義(La new)、詹智堯(富邦公牛)、張建銘(興農)。

    2006-01-26 19:11:12 補充:

    體適能333計劃

    教育部為提升學童體適能而提出333計畫:

    一、第一個三:

    每週至少運動三天(次),每次約三十分鐘,每次心跳率

    約每分鐘130次。

    二、第二個三:

    養成運動保健或體適能的良好態度、認知及行為。

    三、第三個三:

    學生、家長和教師一起參與和支持。希望藉此計劃能養成

    學生規律運動習慣,增加學習效率,促進發育成長,提升

    身心健康。

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  • abc
    Lv 7
    1 0 年前

    投手:王建民(洋基)、郭泓志(道奇)、姜建銘(讀賣巨人)、

       陽耀勳(軟體銀行)、林英傑(樂天)、耿伯軒(藍鳥)、

       鄭錡鴻(藍鳥)、林恩宇(誠泰)、許竹見(誠泰)、

       潘威倫(統一)、陽建福(興農)、朱尉銘(中信)、

       增菘瑋(富邦公牛)。

    捕手:高志綱(統一)、葉君璋(興農)、陳峰民(La new)。

    內野手:胡金龍(道奇)、陳鏞基(水手)、陽仲壽(日本火腿)、

        陽森(統一)、鄭昌明(中信)、林智勝(La new)、

        張泰山(興農)、謝佳賢(誠泰)。

    外野手:林威助(阪神)、陳金鋒(La new)、彭政閔(兄弟)、

        黃龍義(La new)、詹智堯(富邦公牛)、張建銘(興農)。

    參考資料: 網路
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