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匿名使用者
匿名使用者 發問時間: 健康飲食與健身 · 2 0 年前

胖子沒人愛

166cm  80kg

我要再減掉幾公斤 才會算標準呢?

那又要怎麼減呢

可以告訴我【有效的短期減肥法】嗎?

拜託 謝謝

我要瘦:((

7 個解答

評分
  • 2 0 年前
    最佳解答

    你把你滴身高減掉110就對惹~~你的話就是166-110=56~正常應該要56公斤!!

    可以少量多餐啊!

    這樣比較有飽食感

    還有如果怕控制不住依次吃太多!

    可以在吃飯前喝一大杯水

    有可以讓你吃的比較少!

    還有要切記8點以後一定不能吃東西!

    運動是一定要的啦!

    可以規劃說你今天吃的是不是比較多油質?

    要做比較激烈點的運動...

    建議你每天早上起來都喝一杯白開水.

    運動後喝一杯牛奶...就不會有需要停食的問題了!!

    這樣既可以減肥.又可以不用停食了.

    另外.跳繩.健康操.多喝水....等.

    不妨試試看喔!

    參考資料: 我+網路
  • 徵詢男女胖寶寶吃過諾美婷和倍力纖的問題(20點)

    http://tw.knowledge.yahoo.com/question/?qid=130601...

  • 2 0 年前

    看到大家都想找減肥方法

    心中感慨很多

    嘗試了各種方法之後

    覺得還是找專業減肥醫生最適當

    我最後是在 網路上評價頗高的 王品減肥診所----減重12.5公斤的

    大約是花 35天左右

    第一次要抽血檢查..

    第二次才會開藥

    要配合 食物控制及 燃脂運動

    王醫師雖親切 但很嚴格

    你如果好好配合

    一定可以減肥成功的

    加油

  • 2 0 年前

    可以試試看嚴淑明代言ㄉ速纖精靈

    2006-01-22 19:49:59 補充:

    我這裡還有一盒未拆封..因為吃ㄌ滿有效ㄉ

    而且已經達到偶需要ㄉ體重

    多買ㄉ~~需要ㄉ話可以便宜賣ㄋ~~

    請打0921066173

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  • 2 0 年前

    瘦的人也不一定有人愛...

    一切順其自然最好...

  • 2 0 年前

    請問妳是認真的想減重嗎?

    妳之前是否有用過其他的減肥方法嗎?

    我們有一種全方位營養細胞的產品,這是一種全方位的體重控制計劃,在這裡可為妳搭配均衡營養的組合餐,如果妳想更了解可與我聯絡 0928102880 鍾小姐

    參考資料: 自己已瘦19公斤了
  • ?
    Lv 6
    2 0 年前

    世界衛生組織計算標準體重之方法 :

    男性: (身高cm-80)×70﹪=標準體重

    女性: (身高cm-70)×60﹪=標準體重

    標準體重正負10﹪為正常體重

    標準體重正負10﹪~ 20﹪為體重過重或過輕

    標準體重正負20﹪以上為肥胖或體重不足

    另一種新式的標準體重計算:標準體重=身高(m)×身高(m)×22

    超重計算公式

    超重%={(實際體重-理想體重)/(理想體重)}×100%

    2006-01-21 16:25:39 補充:

    運動及控制飲食

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