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怎樣的方法可以瘦大腿.屁股.小腿呢?

就是ㄚ我ㄉ小腿感覺蘿蔔腿嚴重= =\"

屁股感覺上很大(身高149)= =\"

大腿也蠻多肉ㄉ= =\"

怎ㄇ半ㄋ?

3 個解答

評分
  • 瑜芳
    Lv 7
    2 0 年前
    最佳解答

    日本急瘦十三招大公開    1. 毛巾減肥法 這個可是超簡單的方法,相信各位姊妹一定會使用。只要將毛巾折好,放在頭上走路,就能夠變瘦,簡單容易吧??走路時記得不要讓毛巾掉下來,因為這樣能讓妳緊張,帶來壓力,脂肪就能夠分解囉 2. 塗護脣膏減肥法 在吃飯前的兩三分鐘塗一塗,從眉間開始到鼻子的下面成一直線塗下去。美次吃飯前塗個兩三次就能夠降低食慾,這個方式應該有效,只是如果跟別人一起吃飯,大家一定會被妳嚇得吃不下飯唷! 3. 紅色內褲減肥法 紅色可促進血液循環,穿上去感覺熱熱的,還可以預防冰冷、減輕生理痛呢,只要是紅色都可以! 4. 戴出汗的面罩減肥法 在洗澡的時候戴一頂會出汗的面罩,只要5-7分鐘,馬上就給他流粉多的汗呢!大臉馬上就變小臉啦! 5. 看催眠書減肥法 這是專門針對減肥所出的圖畫書。可以從文字跟圖片中得到自我催眠,食慾就會慢慢變小囉!學校課本很多屬於這類! 6. 減肥戒指減肥法 還在用膠帶纏手減肥嗎?那你可真是落伍啦,現在可不用這麼複雜,只要戴個小小的戒指,它可就醫樣的有交代的功效喔,隨時提醒你在減肥,簡單又方便的唄! 7. 穿襪子減肥法 這個可是要同時穿上4雙襪子才行唷!先穿絲質的五指襪、再穿棉質五指襪、普通絲襪、普通棉質襪。要照這個順序穿才行的呢!快把這四個步驟記起來,別忘了噴點除腳臭液! 8. 夾洗衣夾減肥法 這得要用洗衣夾夾住手指、可以刺激穴道來達到瘦身效果。先夾在中指的第一個關節和第二個關節處,再來夾在大拇指和食指中間。夾的過程當然保證會痛囉! 9. 敷冰枕減肥法 用毛巾包住冰枕放在想瘦的部位,一個地方冰15分鐘左右,這樣可以促進血液循環以及減少皮下脂肪。不過可別冰過頭了~那可是會受凍傷的! 10. 喝嬰兒奶粉減肥法 好喝、便宜、方便又營養。可以用嬰兒奶粉來代替晚餐,一個月至少可以瘦3公斤喔! 11.牙刷刷出好身材 有個美國人試過,在每餐前後用軟毛牙刷刷舌頭可以收降低食欲之效,因為過厚的舌苔會令味覺神經減弱,要吃很多纔可把吃食物的訊息傳至大腦,這纔會發出飽的訊息,所以擦走過厚的舌苔可以增加舌上的味覺神經,食量可以比正常少一半就已有飽的感覺。 12.巧克力減脂 營養師提醒減肥先要戒甜,巧克力更是頭號敵人,不過有食物學家就說巧克力中的主要成分可可,可以帶給你味覺上的滿足感,每餐前吃一小塊純味巧克力,特別是外出進餐容易吃過量的日子,可預先吃一片,到餐桌前就自然沒有胃口了。13.減肥減到一肚氣 又是日本怪招,每日早、午餐可以維持原本的食量,晚上以一罐低卡可樂代替,以可樂中的碳酸氣裹腹,肚子裡的氣令你有飽肚感,這樣便可不用捱餓而又收節食之效。

  • 2 0 年前

    其實阿...你可以...

    1. 在夏天的時後 , 經常去游泳。

    2. 再泡澡的時後 , 雙手用力的扭小腿的蘿蔔、還有大腿。

    3. 再把全身泡在你身體能承受的熱度 , 泡個10分鐘。

    4. 洗完澡之後 , 先還不要穿衣服 , 先把全身擦乾 , 再擦上乳液 , 避免瘦下來之後 , 會有醜醜的皺紋。

    5. 然後每天持續作1小時的健康操。

    6. 每個禮拜至少三天要有80分鐘(是每天喔)的運動。

    7. 每天至少攝取1000大卡 , 別以為減肥就是少吃就有用喔!很多人以為像這樣暴飲暴食就可以達到減肥的效用 , 但是 , 瘦是瘦了 , 卻容易復胖喔!

    8. 早餐盡量吃輕淡一點 , 每天早上喝杯牛奶或者喝杯優酪乳或者之2片土司 , 中餐呢 , 則吃少油、少澱粉類食物 , 晚餐呢 , 就吃飽就好 , 不要侷限太多 , 記住:每餐要吃些水果 , 不要太多 , 吃完之後 , 別太快坐下 , 去庭院走走 , 避免一坐下來腰兩旁的肉肉就掉下來反而會變胖!

    9. 每天喝2000c.c.以上的水 , 不僅可以保持身體的新陳代謝 , 皮膚也可以保持水嫩嫩的狀態唷!

    10. 每天在晚上8點以後不再做進食的動作。

    11.在家中走動時 , 盡量已"墊腳"的方式來走路 , 不但可以瘦瘦您的大、小腿 , 還可以有一雙修長的美腿唷!

    如果你能以我上面做的一些意見來做的話 , 想做'林志玲"不再是白日夢了!

    2006-01-22 00:22:40 補充:

    阿!還有!別吃太多的吐司!因為 , 您如果吃了4片吐司 , 就等於您吃了1大碗白米飯(沒壓過的)!不但沒有飽食感 , 反而會更想吃下去.....後果....您應該了解吧?

    參考資料: myself
  • ?
    Lv 5
    2 0 年前
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