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Lv 7
發問時間: 健康其他:保健 · 2 0 年前

身體裡哪邊有礦物質?

請問大大們:我們身體裡哪邊有礦物質?請簡單點說明,因為是小朋友的問題,謝謝喔^^

1 個解答

評分
  • PINE
    Lv 5
    2 0 年前
    最佳解答

    身體裡到處都是礦物質..

    骨頭..牙齒..指甲..含有鈣..磷..

    血色素中含有鐵..

    體液和細胞中都需要電解質..鈣..鈉..鉀..氯..

    甲狀腺(素)..碘

    附..

    礦物質

      礦物質主要功能是構造細胞組織、調節生理機能。對人體有益的礦物質有:鈣、納、磷、鉀、氯、鐵、銅、鈷、碘等二十餘種。

    鈣和磷 「鈣」、「磷」是人體骨骼和牙齒主要主要成分,除了建造骨骼和牙齒脂之外,還各有其特殊的生理功能。他們的吸收和排泄,都有相互的關聯。部分國人的膳食中,鈣的含量偏低,對於正在生長發育期間的兒童和青少年,會有缺乏或不足的現象。最佳鈣質來源莫過於奶類,所以在生長發預期,奶類是不可缺少。其他如蛋黃、魚、蝦、貝、介等,也含有豐富的鈣質。

    鐵 鐵是血紅素的主要成分。膳食中長期缺乏鐵質,會引起貧血。動物性食物中,以肝、內臟、蛋黃含量較豐;植物性食物中,如菠菜、莧菜、麥麩中含量也不少。

    碘和氟 碘是甲狀腺中重要元素。飲食中缺乏碘,時間久了會引起甲狀腺腫大。食物中以海帶、紫菜等富含碘質。氟可以防止蛀牙,飲水中如含有百萬分之一的氟,對防止蛀牙有相當的功效。

      其他礦物質如鈉、鉀、氯和體內水的平衡有關;銅、鈷和鐵同為造血的原料。

    參考資料

    http://content.edu.tw/senior/house_work/yl_ld/cont...

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