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匿名使用者 發問時間: 健康飲食與健身 · 2 0 年前

瘦下半身 大腿 小腿 屁股

我要瘦的是

大腿 小腿 屁股!!

請給我\"圖片\"

因為用講的不是很清楚該怎麼作!

謝謝

3 個解答

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  • 最佳解答

    提供你我成功瘦腿的方法.

    是一個在健身房當教練的朋友教我的...

    1 平躺抬右腿.膝蓋不能彎.抬舉10次.再換左腿同樣抬 10次.

    2 側左邊躺抬右腿.一樣膝蓋不能彎抬舉10次.再換側右邊躺抬左腿同樣抬10次.

    3 趴著抬右腿.膝蓋也是不能彎抬舉10次.再換左腿同樣抬10次.

    三種動作腳能抬多高盡量抬多高.

    我每天睡前作.兩三個月後我從大腿到小腿都變細了.

    最重要的是持之以恆喔~~祝福妳~~

    參考資料: 謝謝我的朋友
  • 2 0 年前

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    或許這裡有你想要的唷...可以到這網站去逛逛...這是我剛剛看到的,希望對你提的問題有幫助...^^主要是...他的東西都好便宜...感覺物美價廉.....直得推薦給你參考看看....

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  • 2 0 年前

    可以建議你來試穿新揚的塑身衣哦!穿後效果馬上讓你看得見!

    塑身衣是利用脂肪移位來達到塑身減肥的效果!

    很想讓你看看大家穿過後的成效,但奇摩家族這三天維修中,沒法讓你看到!

    他們有免費試穿的活動,你來電或寫信跟老師預約試穿的時間!

    vivi7128@yahoo.com.tw 0920-804-326

    參考資料:
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