阿嘉 發問時間: 健康飲食與健身 · 2 0 年前

睡前喝紅酒與吃魚油爲何能減肥?原理是?

睡前喝紅酒與吃魚油爲何能減肥?

原理是?

同時吃這兩樣人體吸收上彼此不會干擾到嗎?

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那魚油一天的食用量..新聞說成人不要超過4粒..不然會慢性中毒..腎衰竭耶...那有無正確的食用量數據????>

3 個解答

評分
  • ray恩
    Lv 7
    2 0 年前
    最佳解答

    讓我們來了解一下:深海魚油Omega-3是人體必須且非常重要的營養素,一旦缺乏,人體內的Omega-6就會開始橫行,到處放火,造成身體各種發炎的症狀。Omega-3對人體非常重要,不幸的是,我們的身體卻無法自行製造。如果長期缺乏,我們體內的肝臟就會開始啟動,試著自己製造Omega-3。 在我看來,這是有點自作聰明,而聰明反被聰明誤啦,因為,肝臟製造出來的油,只是一堆次級的飽和油,它不但很難被人體燃燒利用,還會儲存在體內變成肥胖的來源。為了阻止肝臟做傻事,製造一堆沒有用的油,唯一的方法就是供給我們身體足夠的Omega-3。Omega-3最方便、最豐富的來源就是深海魚油。深海魚油除了可以抑制肝臟製造過多的油脂外,也可以降低胰島素,並且增加細胞膜通透性,改變我們的體質。除了體重過重的人以外,患有憂鬱、失眠、焦慮、便秘等症狀的人,也可以透過深海魚油的攝取,改善這些症狀。含有豐富的Omega-3深海魚油攝取的量不需要限制,尤其是過度肥胖的人,更要增加攝取量。一般說來,C型體質的人每天可以攝取2~4顆,M型體質的人4~6顆,P型體質則攝取6~10顆。你可以早晚兩次,或者分開三餐餐前吃,大約一兩個星期,你就可以感覺到體質的改變,例如:代謝、腰酸背痛、過敏、便秘...等問題都獲得改善。 紅酒功用:紅酒除了含有豐富的酪(月安)酸,可以提高身體的代謝功能外,它也是一種鹼性食物,可以調節體內酸性環境,除此之外,它也有高度的抗氧化功能,對於心血管疾病有預防功能。建議你,用餐的時候,可以搭配一些紅酒,尤其是在吃紅肉時,搭配紅酒不但可以增加口感,也可以達到健康以及瘦身的效果。紅酒搭配起司,也是非常理想的減肥食品。有吃宵夜習慣的朋友,建議你不妨在睡前喝一杯50CC~100CC的紅酒,再搭配1~3片起司。當紅酒遇到魚油,就像天雷勾動地火,會在體內產生不可思議的代謝效果,雖然它們的熱量看起來很高,但是,它們很快會燃燒分解,而在燃燒完畢後,它們還會繼續燃燒原本儲存在體內的熱量。所以,你消耗掉的熱量,會比吃進去的熱量還要多,很划算吧?為什麼要建議你睡覺前吃呢?原因很簡單。因為人體的新陳代謝,在睡眠狀態中是最不活躍的,如果你在睡前吃一些紅酒加起司,就可以讓你的新陳代謝在睡眠中仍然像白天一樣活躍,繼續燃燒體內的脂肪。提醒你注意的是,紅酒一定要買不加糖的。目前市面上有一些紅酒喝起來香甜順口,但是並不適合減肥的朋友飲用。純釀紅酒通常都會有點澀澀的味道,而且包裝上一定會註明年份,所以,選購的時候一定要注意。年份越久的,表示它發酵越完全,所以酪(月安)酸成份會越高,而糖份會越低,所以,效果是比較好的,只不過,你所要花得錢可能也越高。

    參考資料: www.yanni.idv.tw
  • 匿名使用者
    8 年前

    我每次都是去這里看的哦, http://lvmiss.com/

    仑哽同

  • 2 0 年前

    喝紅酒和吃魚油所用的原理是,

    利用紅酒和魚油產生熱效能,提高體內代謝率,睡覺時間燃燒的糖分和熱量,相當於走路20分鐘,等於是躺著就能夠瘦下來

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