尾椎小小的龜裂
請為各位大大...是這樣的
我有一朋友不小心跌倒造成尾椎小小龜裂..我想請問要吃什麼東西比好呢!!是鈣質嗎!!
請各位直點直點囉!!
那有什麼東西不能吃呢....!!!麻煩一並告知謝謝囉!!
感謝各位囉!
已更新項目:
凱凱...謝謝你!!
恩...我想請問是不是不能做較激烈的運動阿..還有不能喝冰水和冷飲對吧
2 個解答
評分
- 振宇Lv 42 0 年前最佳解答
尾椎的龜裂若無造成疼痛並不要緊,倒是要注意腰椎未來的變化,因為尾椎在人體結構中是一退化性組織,簡單來說並無較重要的作用,但是跌倒垂直的重力會使應力殘留在整體脊椎中,尤以腰椎為最明顯,因為胸椎及薦椎兩旁有肋骨及骨盆支撐但是腰椎並沒有,所以我的建議是多做一些伸展腰部的活動,釋放掉其中的內應力,才不會造成往後數十年後的腰椎坐骨神經的障害.
一般來說,尾椎的受傷以女孩居多,因為生理構造上女孩的重心是集中於骨盆上的,而且因為每個月的月事,所以更容易導致骨質流失,而腰椎是常動的關節之一,所以更容易導致腰椎關節疏鬆,若有腰椎內應力殘留其中,容易形成骨刺或更複雜的問題,所以鈣質的攝取當然是不可少的,但是重要的是當下多做一些伸展操,甚至可用按摩的方式來作長期的保健.
還有問題？馬上發問，尋求解答。