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匿名使用者 發問時間: 健康一般保健受傷 · 2 0 年前

尾椎小小的龜裂

請為各位大大...是這樣的

我有一朋友不小心跌倒造成尾椎小小龜裂..我想請問要吃什麼東西比好呢!!是鈣質嗎!!

請各位直點直點囉!!

那有什麼東西不能吃呢....!!!麻煩一並告知謝謝囉!!

感謝各位囉!

已更新項目:

凱凱...謝謝你!!

恩...我想請問是不是不能做較激烈的運動阿..還有不能喝冰水和冷飲對吧

2 個解答

評分
  • 振宇
    Lv 4
    2 0 年前
    最佳解答

    尾椎的龜裂若無造成疼痛並不要緊,倒是要注意腰椎未來的變化,因為尾椎在人體結構中是一退化性組織,簡單來說並無較重要的作用,但是跌倒垂直的重力會使應力殘留在整體脊椎中,尤以腰椎為最明顯,因為胸椎及薦椎兩旁有肋骨及骨盆支撐但是腰椎並沒有,所以我的建議是多做一些伸展腰部的活動,釋放掉其中的內應力,才不會造成往後數十年後的腰椎坐骨神經的障害.

    一般來說,尾椎的受傷以女孩居多,因為生理構造上女孩的重心是集中於骨盆上的,而且因為每個月的月事,所以更容易導致骨質流失,而腰椎是常動的關節之一,所以更容易導致腰椎關節疏鬆,若有腰椎內應力殘留其中,容易形成骨刺或更複雜的問題,所以鈣質的攝取當然是不可少的,但是重要的是當下多做一些伸展操,甚至可用按摩的方式來作長期的保健.

  • 6 年前

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