我朋友最近身體好像不太好 要給他吃什麼比較好
最近他的身體不太好
每天三餐好像沒有不正常
又常吃泡麵......
想送吃的給他吃
可是要做什麼ㄋ
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他不餓他就不吃ㄌ阿
要多攝取哪一類ㄉ食物ㄋ
3 個解答
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- 2 0 年前最佳解答
三餐要正常不可以挑食 量可少,但不可不吃 不可以吃麵包或泡麵等不營養得食物果腹
吃清淡1點 太油膩心血管會堵塞 容易有心血管這方面的疾病 少吃垃圾食物(飲料餅乾糖果冰品) 大魚大肉不見得營養 現在有禽流感 豬有口蹄役 牛有狂牛症 魚有累積的化學元素 所以...吃素是最方便的辣! 只要三餐都有照常吃飯 六大類營養都有攝取 再補充1些維他命 礦物質
PS.天然食品最好 藥物是非不得已才吃的 ex:海帶含有豐富的碘元素 這樣就不用靠藥物來補充 總歸1句話....三餐正常 生活作息也要正常 均衡飲食 多運動 這樣身體就會健康了!
參考資料： 我 - 2 0 年前
提醒他三餐要正常.六大類多攝取.
送他吃的未必有用.飲食和健康是相輔相成.也需要長久良好的飲食習慣.
不然就自己煮一桌健康的晚餐和朋友共享吧!
比在餐廳大魚大肉來的好唷~
參考資料： 個人淺見
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