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匿名使用者 發問時間: 健康一般保健受傷 · 2 0 年前

打哈欠時,扭到脖子= =”

因為用電腦用很久

脖子很酸

所以鈕一扭

剛好打了一個哈欠

就扭到脖子了= =\"

怎麼半> <?

脖子現在很痛...

很像快斷掉了= =

:((

冏rz.............

3 個解答

評分
  • 2 0 年前
    最佳解答

    先熱敷,不要刻意去扭動它,然後如果明天能無法改善,或現在真很難過, 就去診所請醫師開肌肉鬆弛劑和消炎止痛藥,如果比較信任中醫療法也可至中醫診所要推拿師幫你推拿!

    參考資料: 醫院護士...........我自己
  • 敎你一個簡單的方法,先熱敷大約15~20分鐘。

    在用你的手壓在你最痛的地方,稍稍的往下按壓感覺有輕微的疼痛即可,切忌勿太大力按壓會有反效果,手按壓的位置不動,再來輕輕轉動你的頸部,慢慢的加大你頸部活動動作,感覺它的放鬆。

    打個比方說,疼痛位置大概在左肩膀靠頸椎的位置上的話你可以試著按壓在那裡,輕輕的左右搖動你的頸部往左邊,再慢慢加大往右邊的角度,試著慢慢去延長拉長左邊肩膀的肌肉。記的所有的動作一定要慢慢的,慢慢感覺肌肉的放鬆。

    至於藥物方面可用的大概就消炎止痛藥跟肌肉鬆弛劑ㄅ,但還是要把根本的問題解決.

    相信這會對你的疼痛有所緩解,還有明天再看看是不是要去找復健科醫師或物

    理治療師處理. 祝福你能早點解除疼痛!!

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    物理治療師--秉寰

    愛吃喵的魚《cohesion1999@yahoo.com.tw》

    「人生猶如一本書。愚蠢的人將它草草翻過,聰明的人卻會將它細細閱讀。 為什麼呢? 因為聰明的人知道,只能讀一次。」

    德國作家,尚保羅

    參考資料: BY My Self......^^ &若有其他的上面會有寫
  • 春天
    Lv 4
    2 0 年前

    嗯,馬上解救你的辦法,就是搓熱一個暖暖包貼在痛處,超有效的.只是暖暖包貼太久可能會燙傷,隔十幾分鐘要移開一下唷!

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