憨ㄦ 發問時間: 健康心理健康 · 2 0 年前

常常心情不好...怎麼辦?是不是有憂鬱症?

為啥有時候我很不爽??

對很多事情都缺乏信心的樣子?

也不知味啥會不高興.....很容易悶悶的~~

已更新項目:

拼並苦讀面對考試....考的分數非常不滿意...就有種感覺~

但說不出那是啥感覺!

4 個解答

評分
  • 2 0 年前

    憂鬱症有一定的症狀

    1.對任何事物或是平常自己感興趣去的事物都提不起興趣

    2.失眠或嗜睡

    3.飲食變得不正常 如食慾不振或暴飲暴食

    4.體力變差

    5.做事無法專心

    以上是憂鬱症的典型症狀

    如果你又時常覺得自己乏味、絕望、能力不足

    不願與人相處

    不斷有死亡的念頭,甚至企圖自殺等感覺

    建議可以參考以上幾點典型症狀

    如果有2到3點以上符合

    建議你還是去看一下心理醫生

    接受醫學專業的診斷與治療

    以幫助你解決這樣的情緒困擾

    因為對考試分數而心情不好那是很正常的!!

    不是這樣就會得憂鬱症喔!!

    不用太過擔心!!

    參考資料: 心理學
  • 163312
    Lv 7
    2 0 年前

    為啥有時候我很不爽??

    對很多事情都缺乏信心的樣子?

    也不知味啥會不高興.....很容易悶悶的~~

    ~~~~~~~~~~~~~~~~~~~~`

    您能自己察覺自己心性的變化,

    說真ㄉ,很難得,這不是憂鬱症.

    只要您察覺自己心情是這樣時,記的先深呼吸幾口.

    然後告訴自己,

    不是只有我自己是這樣,很多人都是這樣.

    但是,

    這樣不是好現象,我應該去做一些讓自己開心的事.

    像是上網看看笑話,或者聽聽音樂....

    除了做一些習性上改變,最重要是做自己心情上的主人.

    要做自己心情上的主人需要您有心慢慢一步一步訓練自己.

    久而久之,就能很快離開不好的心情.

  • 2 0 年前

    《天帝教教訊第250期》【紅豆薏仁】

    有限的無限

    土豆仁

    我在粗糙的砂紙上游走,

    手中的彩筆,

    在崎嶇的地表上,

    盡情揮灑!

    線起了一個頭,一直走,

    像要到好遠好遠的地平線,

    一去不回頭:

    順著線條,繞著圈圈,

    竟然又回到了起始點,

    衝不破盡頭。

    但我只能一直走,認真再走,

    也許有天猛回頭,

    就會瞧見了「無限大」。

     

    心靈點滴:

    每個人都希望,在有限的環境裡創造無限,而這個路程,常常是十分崎嶇、又難以掌握,不被人接受、甚至受盡恥笑,但我們不用刻意去尋求無限,只要我們堅持再堅持,欣然接受每一個看似停滯不前的現況,等到有一天,你會猛然發現,原來每一次的「有限」,都是通像「無限」的途徑哪!

  • 烏賊
    Lv 4
    2 0 年前

    你的心生病了!如果你這症狀超過2個星期(輕微的憂鬱症),這是我之前看醫生,醫生說的...請你不要再拖下去了,先去看心理醫生,因為輕微階段還不要到靠藥物治療~如果你無法控制自己的情緒及離不清自己煩惱的點,請讓醫生一起來協助你好嗎?請記得煩的話,盡管找同學發牢騷,也不要讓自己一個人獨處,聽音樂,唱歌,運動,總之,盡量放鬆做自己覺得最沒有壓力最開心的事,ok~但!請.先.去.看.醫.生~如果是我的話心情不好我就開始大玩特玩你會這樣可能是生活中沒什麼讓你覺得有趣的事吧試著去找ㄧ些你的最愛或許就可以解決了吧 加油˙住你有愉快的心情^^~

    參考資料: 自己
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