薰衣草 發問時間: 健康其他:保健 · 1 0 年前

糖到底是用來提神還是會讓人疲倦?

先看一下這段文章:甜食,尤其是砂糖,一進入人體時,體內為了要分解它,必須消耗大量維他命b群,所以,飲食所攝取的維他命b群大部分被用來消化甜食,就不足維持身體所需。維他命b群不足時,將導致集中力不足,歇斯底里等性格上不好的症狀。另一篇:腦是人體對葡萄糖使用專一性最高的地方,腦不會貯存糖,所以它必須不斷的由血中汲取葡萄糖,然而脂肪酸,腦部沒辦法用,甘油的話腦還可勉強用,血糖太低到會導致精神不濟、暈眩…等。

1 個解答

評分
  • TEKA
    Lv 7
    1 0 年前
    最佳解答

    醣類是人ㄉ五大營養素之一 (PROTEIN CARBOHYDRATE LIPID MINERALVITAMINE)是熱量的來源相當于能源如果缺少醣類 一切生命跡象 將無法運轉所以肚子餓了 就要吃東西(飯)醣類:包含單糖(葡萄糖GLUCOSE) 雙糖(SUCROSE) 多糖(STARCH)當你餓ㄉ時候 吃糖有助於提神 (來電)不過 什麼事都要講中庸之道 過之猶不及 吃太多糖 身體用不完會轉化儲存 變胖是一定ㄉ啦突然吃太多 昏昏欲睡ㄉ感覺 會一下子襲上來

    參考資料: 讀生物化學ㄉ
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