發問時間: 運動其他:運動 · 2 0 年前

訓練肌肉多久才定型?

訓練肌肉多久才定型?

我算可以練肌肉的年紀了,

我174公分,練了也不怕矮!

只是常常聽當兵回來很久的中年男子說什麼他的腹肌團結一塊,

好像他自己很幽默,還很有力的樣子...還不是出嘴蟲...

回到正題,訓練肌肉多久才定型?

年紀?訓練量?

已更新項目:

是嗎?

我看我朋友的外公沒啥在練身體不過的的手臂就是超壯!

你的答案NO OK~

4 個解答

評分
  • 2 0 年前

    你忘了那位拿蔥的大嬸了嗎..

    她就是"種田的"

    所以那個阿公的手才會粗

  • 2 0 年前

    健美先生的肌肉 很大是沒錯 但是不ㄧ定很有力氣

    有些人手臂很粗 但是就是沒力氣

    重量訓練 初學者持續鍛鍊3個月 通常就會看的出來了

  • 胖胖
    Lv 7
    2 0 年前

    = ="拜託...人家阿公說不定是務農的押...

    整天拿鋤頭....身上的肌肉是積年累月下來的...汗水結晶哩!!

    要保持肌肉定型...就要持長鍛鍊押!!

    不練自然就會鬆弛押!!

    參考資料: 自己
  • 匿名使用者
    2 0 年前

    人的生體是活的肌肉也是只要有一段時間沒有練的話就會不行,像健美先生那種都是每天練習的

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