Cup 發問時間: 健康飲食與健身 · 2 0 年前

一個有關如何喝高蛋白的問題???

1想請問喝高蛋白會不會有什麼副作用呀,喝多了呢???

2我早上沒有吃早餐,只喝高蛋白可以嗎,會不會有什麼狀況?

3沒運動可以喝高蛋白嗎,會不會對身體不好??

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怎麼看才知道是不是植物性呀,

因為我上面全部都是英文!

交我怎麼看!!

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植物性 跟動物性 有差嗎?

差在哪裡?

3 個已更新項目:

Sorry, I didn't say it before.

I live in the UK...

2 個解答

評分
  • 2 0 年前
    最佳解答

    我稍微補充一下 :

    1.喝高蛋白質目前所知會有副作用的關係 是因為如果你是攝取動物性蛋白的話 通常會一起吃進脂肪 所以當妳攝取太多的動物性蛋白的時後 你很容易同時因攝取過多的脂肪而得到新血管疾病的機率大增~ 所以植物性蛋白是妳比較好的選則~

    2. 如果早上只喝高蛋白 妳覺得肚子會有像吃飽飯那樣的飽足感嗎 如果沒有的話 那就不是很好的做法不是嗎 ?

    3. 沒運動時當然也可以喝阿 它本來就是用來維持肌肉的生長跟修復的 所以每天一定要攝取到足夠蛋白質(依每人的體質不同 攝取量有所不同 )~

    4.英文標示看不懂 那就買中文標示的阿 沒有什麼問題

    參考資料: 營養學
  • 2 0 年前

    說給你就給你喔!!!發問者燕子...發問真沒禮貌

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