吃飽就睡會好嗎?

吃飽就睡覺...雖然容易變胖...但是對生病的人來說...是不是吃飽就睡覺比較容易吸收養分熱量幫助康復阿? 要不然住院的人怎麼都會一直躺著吃吃睡睡勒?

4 個解答

評分
  • 娜娜
    Lv 7
    2 0 年前
    最佳解答

    吃飽午睡易罹癌?《2005/11/30 19:35》 記者關嘉慶/台北報導 養身專家莊淑旂博士昨天在一場演講時指出,吃飽就馬上睡午覺會使消化系統產生脹氣,長期累積下來,就會使身體易於疲勞,而且會易於罹癌;西醫對此論點認為沒有臨床根據,而且認為這樣的說法太過牽強與武斷。 莊淑旂表示,吃完午飯後就午睡是養生的最大錯誤,因為人剛吃飽飯,食物還在胃裡沒有消化,就趴著睡覺,會導致脹氣無法消除,而有這種習慣的人就最容易產生疲勞,而且容易生病,且較易罹患癌症。 莊淑旂並認為,學校要求學生吃飽飯後就午睡是錯誤的,因為吃飽飯之後,食物至少要  6小時才會進到小腸消化,若是馬上趴著睡覺,就不易消化,而且易於產生脹氣。 對於吃飽飯就趴著睡覺的論點,台大醫院內科部主治醫師翁昭旼則認為太過牽強,他表示,這完全是個人經驗,相關科學統計數據並沒有這方面的結論。 翁昭旼醫師指出,躺著睡、坐著睡或是趴著睡對身體的反應都不一樣,而且腸胃蠕動會產生脹氣每個人不同,至於和罹患癌症也沒有關連,若說吃飽飯後趴著睡就會易於罹癌,這樣的論點也太過牽強。 翁醫師說,脹氣的產生與身體下食道括約肌的平衡有關,因為下食道括約肌會自動放鬆,一旦忙碌與緊張,就會使得這個放鬆機制不理想,所以有人就會在吞了空氣之後,將氣集在肚子中,無法取得平衡,也就會以放屁與打嗝的方式來排氣;另外,就是胃腸機能障礙者也會以脹氣為表現,也不會因此而發生癌症。 翁昭旼表示,罹癌最重要的還是和基因突變有關,有來自遺傳因素,也有來自身體體質的背景,且與環境上的刺激都會影響,他指出,以大腸癌而言,就發現與染色體複製基因發生錯誤有關,當染色體受損又發生修復上有問題時,就會產生致癌物質。 記者關嘉慶/台北報導 養生專家莊淑旂提出不要剛吃飽就趴著午睡以免罹癌,中醫師吳明珠持保留態度,她還指出,有研究認為中午小睡  30分鐘,反而會更有精神。 吳明珠表示,中醫認為罹癌是因為氣滯血瘀所致,對於生活規律,中午小睡一下,反而有助消化,而且也有研究指出,中午吃飽後睡覺不超過  40分鐘,對下午的工作會更有精神。 不過,吳明珠也指出,有癌症病體者,若是長期趴著睡會影響氣血循環,就會更加重病況,否則罹癌的機率就不高,因為中醫強調氣血循環,而趴著睡確實要比躺著睡較易影響氣血循環,所以若是能躺著睡就不要趴著睡。 她並舉例說,以肝病而言,就會建議要多躺著休息,因為多躺著可以讓  80%的血回流到肝臟,並進而增加肝細胞的恢復。

  • 匿名使用者
    7 年前

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  • ?
    Lv 4
    2 0 年前

    好像是真的耶,

    每次在學校吃完午餐,

    午休趴在桌上...

    我的肚子都會脹氣...

    很不舒服!!

  • 匿名使用者
    2 0 年前

    吃飽在睡是很容易胖ㄉ

    這樣吃飽就睡

    一段時候對自己也不好八

    見意休息一下

    參考資料: 自己
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