為什麼每次我睡覺都會這樣？
為什麼我每次睡覺都會想東想希的！只要一躺上床或者趴著午睡時，頭腦就會動個不停，一直想事情，沒辦法控制！有沒有什麼方法可以改善？
5 個解答
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- 2 0 年前最佳解答
我也是呀~~~可是不能控制，只好盡量想一些讓你想睡覺的事，我爸說，只要你一直想同一件事，不要是卡通、音樂等會動的，像是一直想一個字：睡睡睡睡睡.........，我覺得還好，不過想同一件事情想累了自然就睡著了，原來不只有我有這樣的毛病呵！^_^
參考資料： 我爸和睡不著的我 - 2 0 年前
我自己也有這樣的經驗. 那的確讓人很困擾@@
自身的方法是.....找事情做.或者是催眠自己告訴自己放鬆心情.閉上眼睛.讓自己專注在自己的眉目中間.放鬆.....在放鬆...
參考資料： 自己 - 您覺得這個回答如何？您可以登入為回答投票。
- 2 0 年前
我會聽音樂 然後整個人放空融入旋律之中
有時候跟著哼 也可以跟著默唱
然後漸漸的就會睡著
我每次都是聽歌聽一聽睡著的
還有一個辦法 就是讓自己累一點
這樣每次一躺在床上一定很快睡著
這大概是最有用的方法吧 哈
參考資料： 我
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