半睡半醒狀態......
躺在床上好像睡了一下又醒了一下
又不好入睡~睡也睡不好
如果這樣的狀態要怎麼辦才好呢
因為這樣感覺沒有好好休息到
如果休息不夠長的話
那沒有好的狀態接受行程
遇到這樣要怎麼解決呢
如何避免這樣子呢?
5 個解答
評分
- 2 0 年前最佳解答
這個有可能是姿勢錯誤也說不定 , 壓力太大好像也會這個樣子 , 仔細想想最近有沒有什麼壓力來源 , 例如學業方面等等的 ..... 這個應該就是我們常說的失眠吧 !! 如果真的還是ㄧ直這樣的話 , 那我個人建議還是去看看醫生比較安全ㄧ點 !! 專家一定會幫你解決你的問題的 !! 那就祝你早日康復吧 !! 加油 ~~
參考資料： 最愛蔓蔓的緯子兒~ - 2 0 年前
我之前也有和你相同的情形，想休息卻一直睡不著，即使睡了也感覺睡的不深也很容易就醒來，醒來後就很難再入睡了！那種感覺是挺痛苦的~後來我才發現是自己的壓力造成的，所以你可能要注意一下是否自己有什麼壓力而造成你睡眠上的困擾。
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- 2 0 年前
這個我也常常ㄝ ~ 可能你會想東想西的 才這樣吧!
就不要想任何事 腦筋保持空白 閉上眼就可以了吧 !
不然 你可以試試 很安靜很安靜時 聽自己的呼吸聲 試試看吧 @@
參考資料： 同學
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