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lulu 發問時間: 懷孕與育兒懷孕 · 2 0 年前

懷孕有啥方法讓自己容易入睡?

懷孕前 一直有吃安眠藥的習慣!

現在懷孕初期 不知怎半? 一直睡不著 很痛苦 就忍不住偷偷吃ㄧ 下!

吃完要睡一覺醒來又很罪惡感!我該怎半??煩請有經驗人士給我建議 謝謝^^

我失眠的問題很嚴重!!!

8 個解答

評分
  • 2 0 年前
    最佳解答

    真的需要藥物來幫助睡眠 我覺得你要把你的問題跟醫生說

    幫你產檢的醫生就可以了 他會開給你懷孕媽媽專門在吃助睡眠的藥唷

  • 2 0 年前

    看書,聽佛經~~

  • Tina
    Lv 7
    2 0 年前

    你可以聞檜木精油即可,它可以有效的改效失眠,且不用吃藥,為何不試試呢!

    我自己平常就是隨身帶著,想聞時就可以拿起來聞,方便又有效哦~

    你參考看看吧^^

    . 消除失眠、頭痛。

    . 助益呼吸器官及肺機能。

    . 增進血液循環及心臟活力。

    . 促進全身細胞新陳代謝以達抗癌美顏又延壽

    . 防止蚊、蚤、蟑螂、蜈蜙、蜘蛛等蟲咬,及咬後消炎、消腫之天然防護劑。

    參考網站

    阿里山檜木精油 http://www.taiwanhinoki.com.tw/index.asp

    台灣之寶檜木精油 http://www.city-6.com/luke.htm

  • 2 0 年前

    我現在也是懷孕....懷孕前也是嚴重失眠三個月~~一定要吃藥才能睡的~~

    建議妳不要再吃安眠藥囉...那是危險藥品...會容易造成畸胎的~~

    看要不要去看中醫.....吃中藥比較溫和.....

    千千萬萬不要再吃安眠藥囉....

    參考資料: 自己
  • 2 0 年前

    上述的我都有做 可是我會一直到天亮了 還是睡不著 很想哭 又好累 但睡不著~_~

  • 2 0 年前

    建議你: 多多出去走一走或是逛一逛百貨公司!    或是多多出去走一走 散步 也好 多多走樓梯 這樣比較容易對生產有幫助!    或是先去檢查一下肚子裡面滴嬰兒滴情形以及健康以及體重滴狀況!    其實懷孕不要去人多滴地方 以免被撞到或是被推來推去!    盡量少去人多滴地方 ﹝咧如:環球購物中心﹞!    多多看電視 以及多多休息 或是多多滴利用時間來做紀錄滴動作 ︿︿! 

  • 匿名使用者
    2 0 年前

    我以前也有吃安眠藥的習慣

    後來因為担心副作用改用喝花草茶的方式

    不過因為現在懷孕所以改用瑜珈的呼吸法來幫助睡眠

    也建議妳試試

    藥是絶對不要再吃了!

    祝福妳

  • 2 0 年前

    千萬不要再吃安眠藥了喔~這對bb會有不良的影響的...若是真的有嚴重的失眠狀況.可在睡前喝一杯牛奶.室內播放一些放鬆心情的輕音樂+薰衣草經由(有舒眠效果).若躺再床上一直無法入睡.千萬別繼續躺著.起來到處走走.作ㄧ些簡單的家事或看點書.直到有睡意再上床.

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