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妃子 發問時間: 健康飲食與健身 · 2 0 年前

吃稀飯 真的會變瘦嗎?

如題

聽我舅媽說 吃稀飯會比較瘦

這是真的嗎!?

為什麼?

3 個解答

評分
  • 晨瑄
    Lv 4
    2 0 年前
    最佳解答

    吃稀飯當然會瘦囉~而且可以的話~煮稀飯裡加番薯籤會更好~因為可以排毒!!

    因為吃稀飯比較會飽~光水分就佔了3/2了,想不飽也難~而且稀飯比較好消化~這就是為什麼年紀大的人早上都吃稀飯的原因~

    而且因為米食是酸性的~要是跟水煮在一起~吃下去ㄉ酸也不會那麼重阿~~吃下去ㄉ米(澱粉)量也不會那麼多~!

    雖然吃飯容易飽~但是一碗飯就等於兩碗多的稀飯囉~要是你多吃了一些飯~也就攝取過多滴澱粉囉~

    我吃稀飯瘦過呢~^^///

    2006-03-12 15:40:44 補充:

    我是唸食品學的學生...

    參考資料: 自己~和自己ㄉ知識~
  • plam
    Lv 4
    2 0 年前

    應該更易吸收,不會變瘦吧!!

    以前我以為運動又吃稀飯,可以變瘦,

    但體重一直沒掉下來,

    後來有個唸營養系女生告訴我,

    因為稀飯是單醣體,

    比白飯更容易被腸胃吸收,

    所以吃稀飯減肥是沒用的

    參考資料: 自己的經驗
  • Duncan
    Lv 4
    2 0 年前

    吃稀飯雖然要吃比平常多碗才會飽,可是熱量卻會比妳正常吃的白飯還要低,而且因為稀飯水水的,所以很容易就飽了。再加上吃稀飯配的小菜,熱量不會比妳吃一個正餐的還要高,頂多都是一些罐頭或者是肉鬆之類的東西。

    可是會比較瘦,這有沒有根據我就不知道了。只是吃完稀飯後會很容易又餓了,到時又會吃一大堆有的沒有的東西,結果到頭來還是又給它補了回去。

    參考資料: 我自己
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