乙善 發問時間: 健康飲食與健身 · 2 0 年前

到底做伏地挺身跟仰臥起坐會不會長不高呢?

我是一個正直28年華的青少年

想要做做仰臥起坐,伏地挺身練練身材

但是現在只有169公分(應該還會長高)

怕做了上述的那兩樣運動會長不高

之前有去爬文,有人說會有人說不會

所以我想知道,到底我做了上述的那兩樣運動

會不會長不高呢?

2 個解答

評分
  • 2 0 年前
    最佳解答

    放心好了,這跟長不長得高沒關西

    主要在於充足的營養(包括碳水化合物、蛋白質、脂質、維生素、礦物質等)

    還有就是充足的睡眠(不要熬夜喔)

    另外就是充足的運動

    這樣就沒問題了

    參考資料: 我是參考營養書籍
  • 2 0 年前

    放心吧~你以上兩種運動均不屬於(重量訓練)所以根本不會有所影響的!

    不過運動完多補充營養是必須的!

    參考資料: 我是健身教練
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