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Lv 5
? 發問時間: 健康飲食與健身 · 2 0 年前

吃冬粉會不會便秘押????

長吃冬粉會不會造成便秘押??????

長吃冬粉會不會造成便秘押??????

3 個解答

評分
  • 小菀
    Lv 7
    2 0 年前
    最佳解答

    冬粉是由綠豆所做的,而綠豆也屬於澱粉類,所以標示上會寫綠豆澱粉(提煉自綠豆的澱粉)。

    澱粉類是主要且優先被使用的能量來源,冬粉事實上熱量較低。冬粉是所有麵食類吸水膨脹度最高的(大概可以吸收二到三倍體積的水分),因此,雖然吃的是一碗的冬粉,事實上卻只有半碗飯的熱量,且因為它吸水膨脹的效果很好.

    也屬於低蛋白點心(如炒冬粉).

    適量的話應不至於造成便秘.不過還是儘量做到飲食均衡多吃水果較好.

    以下的水果多食用對預防便秘很有益處.

    棗子

    可治便秘、利尿、益胃生津 ( 空腹不可過食須細嚼慢吞 ) 。

    蘋果

    治便秘 ( 少 )、治下痢 ( 多 )、 滋潤皮膚、清潔牙齒 。

    柿 子

    瀉血、便秘,可蒸柿餅食用1天兩枚。

    肺熱、多痰、燥性、氣管炎。具潤肺、止咳、化痰之效 ( 不可冰過 )

    橘子

    性寒、可解熱、化痰、防便秘、生津止渴、擦皮膚有止痛、消炎之效,美容之效。

    桶 柑

    多吃不會寒滯、可解熱、利尿、祛痰、防便秘、生津止渴。

    桑椹

    可調節消化、治胃病、便秘、老枝煎水飲用可通血氣止痛預防風寒病。葉煎水加冰糖或黑糖當茶喝力,可清肺熱、胃腸、利尿、消腫、除痰。飯後食,可助消化。口苦、舌燥、習慣便秘、清肺。

    西瓜

    食療不可冰。可解熱、利尿、排毒、消暑、通便。適高血壓、糖尿病、腎臟炎浮腫、尿道炎、黃疸、酒毒等患者食用(不宜加鹽、糖) ( 貧血、衰弱、胃寒作悶、易腹瀉者宜少吃 )。

    參考資料: 知識
  • 6 年前

    到下面的網址看看吧

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  • 1 0 年前

    90%的疾病和超過179種疾病的起因,是與便秘.結腸問題有關.

    ***體內的廢物,一旦沒有被排除,就會在結腸發酵及腐壞,這些被忽略的廢物,若置之不理,其中包括阿摩尼亞和胺(肝毒素)亞硝胺(致癌物)…雌激素(致癌物及乳癌助長劑), 膽汁酸(致癌物及活性結腸癌助長劑). 宿便在體內逗留的時間愈久,毒素和有害毒氣,就會滲入血液中,所以有便秘的問題,就根本沒有健康可言.~取自周博士的營養之道~.*** 長期累積宿便的話會產生各式癌症要小心喔!! 清除宿便的小秘方http://www.soar.net.tw/yahoo/small03-A63732.htm

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