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匿名使用者 發問時間: 健康飲食與健身 · 2 0 年前

減肥減不下,怎麼辦啦?

救救我啦,我166.70公斤,我很想很想減肥

但是看到東西就是想吃,尤其我又是在吃的地方打工

所以每次都會想吃,誰可以告訴我該怎麼辦呢?

已更新項目:

我想瘦到50幾公斤

但是我還是學生 放學後馬上就要打工

所以根本就沒有時間運動ㄚ

節食更不可能了,我周圍都會有吃的東西

而且我讀的科系跟吃的有關,做的工作跟吃的也有關!

你們還有沒有什麼辦法可以讓我瘦的呀

ps.因為還是學生,所以花錢的盡量不要(不超過一千都可接受)

3 個解答

評分
  • 2 0 年前
    最佳解答

    找到對的醫師治療很重要喔

    我主要是腰臀部及下半身肥胖的問題

    之前有去看過一些中醫及西醫的減肥門診

    吃了不少藥,也上過健身房,可是效果都不好

    後來是經由朋友介紹去找士林的一位鄭醫師治療的

    他中西醫都有研究,也都有國家考試及格的證書

    那邊治療的內容包含骨盆腔循環治療還有針灸

    也會指導你該如何正確運動

    他只教我兩項運動

    每個運動各做30下

    然後一個星期去他那邊兩次

    一個月下來我的臀圍就瘦了好幾吋了

    而且在處理循環問題時

    也一併將我腰部酸痛的問題解決

    PS:克制自己不要再吃就好了

  • ray恩
    Lv 7
    2 0 年前

    健康的減重一個月最好是在二公斤哦,減肥在一開始時最困難了因為你急著想要看到結果,所以很多方法很快就失去耐心所以還是要先有耐心才行哦,我產後瘦了二十幾公斤,一些心得跟你分享一下1.吃減肥藥,我試過倍力纖最有效,一個月可以瘦一至三公斤,而且使用完半年都沒再復胖,再來是諾美婷但副作用比較大一點,因為是藥品所以最好是經醫師詢問後再使用,我也是去診所買的,聽說外面假藥很多。2.擦的可以使用1033曲線精靈,我試過緊實效果很好,但適合冬天使用,因為會熱熱的 ,在減重過程中如果提早使用可以避免肥胖紋的產生,我生完bb雖然也有肥胖紋出現但是算少了。3.用的東西首推束衣或束褲(我都買華歌爾的),但同樣的冬天比較適合,缺點是綁一整天會有點受不了,我就是這樣所以放棄,但是前二個月都有認真在綁,所以屁股跟腰的曲線會比較好。4.還有吃飯吃八分飽,過晚上七點不吃東西只喝水,運動以慢跑跟游泳最好,水果也很重要哦!我覺得最好是小蕃茄跟不削皮蘋果,對嗯嗯超有效的。如果可以瘦下來可以做到最後這項,包証不復胖哦 我覺得減肥方式不能一成不變哦,這樣會很痛苦滴,加油 我從七十五瘦到55,你可以參考看看另外減肥停滯期千千萬萬不可放棄,一定要堅持下去不然就前功盡企了,有幾個方法1.持續減肥方法2.多喝水3.加入運動量4.吃維他命b群5.保持愉快心情一定要有耐心才會成功哦參考資料三個月瘦十公斤的我

  • 2 0 年前

    如果你是看起來很胖的話,介紹你一間診所,在杭州南路上"劉家庭醫學科診所",02-23418888,要先預約,第一次去要上課,詳細情形預約時問護士,這是健康減肥,依照健康檢查的結果而開藥,每個人都吃不一樣的藥,所以沒有副作用,不會復胖,因為除了吃藥之外,他會敎你吃東西的技巧,讓你的胃縮小,而且還有健康的減肥法,減肥一定要節食,一定會有飢餓感,那種可以隨便吃又可以瘦的減肥法千萬不要信

    重點來了!!我在一個半月之間瘦20公斤,已經五年了都沒有復胖,瘦的程度依照個人新陳代謝而定

    另外一個重點,如果你是要朔身的人千萬不要去,因為會被醫生尷尬的趕出來,因為醫生強調他是要幫人減肥,朔身要靠自己

    參考資料: 親身經歷
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