冷刃冰心 發問時間: 健康飲食與健身 · 2 0 年前

食物的熱量是怎麼算出來的

例如 米飯193卡 蘋果 85卡 這些食物ㄉ熱量是怎ㄇ算出來ㄉ 而又精準無誤 ㄇ 還有我每天都吃ㄉ很少 為什ㄇ還是瘦不下來 我早餐 全麥土司三片 牛奶一杯 午餐和晚餐都是燙青菜一盤 吃那ㄇ少ㄌ 還瘦不下來 該怎ㄇ減重較快瘦壓 (目前已從78撿到62公斤ㄌ) 但我標準是52公斤 我163公分 謝謝有減重經驗ㄉ人分享減重心得

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