佩毅 發問時間: 健康飲食與健身 · 1 0 年前

吃什麼才能讓肝變的比較好

吃什麼才能讓肝變的比較好

吃什麼才能讓肝變的比較好

最好是方便取得又不會太貴的

但貴的也沒關西啦

5 個解答

評分
  • SUN515
    Lv 6
    1 0 年前
    最佳解答

    肝不好

    睡眠要足夠

    晚上11點至凌晨3點,血液流經肝、膽,此時應讓身體得到完全的休息,否則肝的修復功能受到影響,體力無法恢復,連帶思考能力也會變得遲緩。

    肝火旺

    綠豆、薏仁、蘆筍、絲瓜、西瓜、蘆薈、蚌類、紅豆、冬瓜。

    吃彩色的東西

    各種顏色的食物都吃些

    因為肝若好

    人生就是彩色的

    逆向思考就是

    讓自己的人生變彩色的

    肝就會變好了

    肝火旺

    可以吃苦瓜

    多吃些瓜類食物

    李深浦就中醫的觀點提出養肝八法,包括:

    1.晚上十 一點前就寢、養成早上排便的習慣、

    2.飲食要正常不暴飲暴食、

    3.一定要吃早餐、

    4.烹調儘量少用油、

    5.少吃油炸及炸 過後的油不要炒菜、

    6.不吃冰品

    7.少吹冷氣、

    8.經常保持心情愉快。

    對於已有肝硬化的人,李深浦說,泥鰍是很好蛋白質,患者可以一次用一、二尾泥鰍和薑絲或蘿蔔絲、幾粒大蒜煮成湯來喝;另外,黃疸病、肝炎發作的人,可以清蒸蒜頭蜆仔,一天一斤,蒸湯時不必加水。

    http://www.yanni.idv.tw/eShop/product_info.php?pro...

    養肝茶可保肝強腎,平時服用可作為養肝食療之一。

    半夜不睡覺玩線上遊戲,27歲男性發生猛爆性肝炎!中醫師李深浦表示,年輕上班族因為睡眠及飲食不正常,普遍有「肝疲勞」狀況,像是飯後想睡、情緒煩燥易怒、眼睛乾澀疲勞等,都是肝疲勞的警訊,想擁有「彩色人生」,就得好好睡覺、吃得健康,減少體力過度透支。

    別以為年輕人與肝病不相干,27歲的徐先生,短短3年內竟然發生了2次猛爆性肝炎!徐先生說,第一次發病是在剛經營便利商店期間,每天從早工作到晚上11點,在店裡悶了一整天,下班後就想玩,所以藉著線上遊戲排解工作壓力,時常打了一整夜的遊戲,早上再繼續上班。

    半夜不睡覺的生活過不到1個月,徐先生就出現急性肝炎而就醫治療,他卻不改其生活習慣,去年底又爆發了更嚴重的猛爆性肝炎,差點要做換肝手術。

    中醫師李深浦提到,肝病初期沒有症狀,一旦出現肝疲勞,就得小心是罹患肝病的警訊!肝疲勞的徵兆包括:睡足8小時仍覺得累、眼眶黑暗或眼睛乾澀、皮膚易過敏、整天疲勞氣色差,甚至有女生痘痘長不停,這些都是肝疲勞的表現,尤其年輕人仗勢著自己體力好,晚上常不睡覺去泡夜店或玩線上遊戲。

    李深浦強調,要保養肝臟,就不能熬夜,最好在晚上11點前入睡,另外,少吃油炸食物、少吃冰及喝酒,多吃蛤蜊、泥鰍或魚類,可幫助肝臟維持正常功能。

    保養肝臟的8個小撇步

    1. 晚上11點以前上床睡覺

    2. 養成早上排便的習慣, 並觀察便便的形狀及顏色

    3. 飲食要正常,勿暴飲暴食

    4. 早上一定要吃早餐

    5. 烹調盡量少用油

    6. 少吃油炸食品,用過後的油不要炒菜

    7. 不吃冰品,少吹冷氣

    8. 常保持心情愉快

    參考資料: 很多大大的經驗
  • 1 0 年前

    我是肝病患者,以前常熬夜喝酒,有肝纖維化.脂肪肝,經過這些年療養的經驗,希望對肝病患者有幫助。

    政府多年來投入數億元經費在肝病研究,已經有新的技術突破。

    "工研院"的保肝草本新配方,國家級研發認證,

    適合 肝炎.各種肝病.痘痘.斑點.熬夜勞累.抽煙喝酒,

    肝病防治資訊可到這個BLOG看看

    http://tw.myblog.yahoo.com/bmec-wneric2003

  • 1 0 年前

    我想您肝出問題了是嗎?人身體是細胞組成的您認同吧!細胞營養可以照顧您!

    我朋友急性肝病住院一個多月出院後建議使用,目前健康改善了體力更好,不要亂吃藥造成肝的更大負擔!

    332770@yahoo.com.tw

  • 倩倩
    Lv 4
    1 0 年前

    吃什麼才能讓肝變好?可從日常飲食及作息方面著手!!

    保握幾項原則,吃什麼都可以!!

    1.營養均衡,不挑食.

    2.以清淡飲食為主,少油膩、過甜、過鹹等等重口味的食物.

    3.睡眠要充足,少熬夜.

    4.飲酒要適量.

    ~~以這些為大前提下,要保護肝,一定會有幫助的!!~~

    參考資料: me健康主義者
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  • 1 0 年前

    聽說吃肝補肝

    那就去吃豬肝囉~~~^^

    應該不貴~~~

    最重要的是不要太晚睡~~~

    降自然身體就會好啦~~

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