Jane 發問時間: 健康飲食與健身 · 1 0 年前

想請問如何瘦手臂和大腿~~~

手臂好胖 不知道該如何減 大腿好粗 好難看 該如何減這兩個部位呢

3 個解答

評分
  • Lv 5
    1 0 年前
    最佳解答

    如果純粹只要全身減重減少每日所需攝取的卡路里五百卡 每個星期大概可以瘦一公斤很快就看得到體重數字減少如果加上運動 那就瘦的更快~~體重減少後 發現光這樣還不夠 因為臉 下半身等最需瘦的部位還是瘦最少> <看了很多書後 發現如果要完美曲線 體操還是最重要啦 才能讓你瘦對地方~像臉 最被推薦的就是每天常念 ㄚㄝㄧㄛㄨ 另外睡前別喝太多水腿的話 最被推薦的就是每天吊蘿蔔和 躺著做踩腳踏車的動作一邊做一邊用手指前兩節輕捏想瘦部份的肉肉 做按摩另外隨時都可做的有: (坐著時) 如果想瘦大腿內側的肉肉 可以握拳輕拍該處(走樓梯)想瘦小腿的話 走樓梯用墊腳(腳尖)方式走 可以改善蘿蔔腿另外 坐著時 別翹二郎腿 或雙腿交叉 端正坐好是最好的了這些都很簡單方便持之以恆地做 一段時間便可以看到效果加油唷!

    參考資料: me&知識
  • 1 0 年前

    穿塑身衣囉!

    做運動可以減肥,但很難廋到自己想廋的地方呢!

    歡迎來我的家族看看相關的資訊!

    http://tw.club.yahoo.com/clubs/vivi_13554020452025...

    參考資料:
  • jason
    Lv 6
    1 0 年前

    多做運動多動多運動!!世上沒有胖女人,只有懶女人!!

    參考資料: 小S
還有問題?馬上發問,尋求解答。